หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดน้ำหนักด้วยตัวเองจาก 89 เหลือ 65
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
อาหารคลีน
สวัสดีค่ะ ชื่อเกดนะคะ อายุ 16 เมื่อก่อนอายุ 14 เคยคิดว่าตัวเองคงไม่ผอมเเล้ว
เเต่ก็กินมาเรื่อยๆนะ เพราะคิดว่าหยุดกินคงไม่ผอม ฮ่าๆๆ
เอ้อลืมบอกไปเมื่อก่อนฟันเราก็ไม่สวยนะ เเต่ก็ความอยากสวยง่ะเลยตัดสินใจทำตอนอายุ 15 ถอนทั้งหมด 11 ซี่
เป็นคนโคตรมั่นหน้าตัวเองน่ะ
เคยอ่านในพันทิป เค้าบอกว่าคนอ้วนลดง่าย เลลยตัดสินใจ กินอาหารคลีน เพจ : วิถีคนจะผอม by ฟา
เค้าบอกว่าห้ามงดอาหารเด็ดขาดเพราะจะทำให้โยโย่เอฟเฟ็คในตอนหลัง เราก็ไม่อดค่ะ เพราะอาหารคลีนก็อร่อยๆทั้งนั้น ดูๆ
ข้าวไก่นาบกระทะเชฟล่อน
ผัดฟักทองอกไก่ใส่คน้า
ผัดพริกไก่
เเล้วเริ่มออกกำลังกาย
เเละนี้คือผลลัพธ์ที่ได้ เกด เคร่งครัดอยู่ 3 เดือน
เป็นกำลังใจสำหรับคนที่ลดน้ำหนักนะคะ ใครคิดว่าทำไม่ได้ต้องทำได้ เกดไม่สวยตั้งเเต่ตอนอ้วนยันตอนผอม บอกตรงๆว่าหน้าเอ๋อ สู้ๆนะคะคนจะผอม
เป้าหมายคือ 58 ค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอวิธีสวดมนต์ ขอถอนคำอธิษฐานชาติที่แล้ว
หนูเป็นคนที่อ้วนค่ะ ลดน้ำหนักด้วยวิธีต่างๆมามากมายแต่ไม่ลดลงเลยค่ะ จนได้ไปบวช ปฏิบัติธรรมมา แม่ชีทักว่า ทำไมกินน้อยแต่อ้วน จึงได้เปิดกรรมดู พบว่า ช้างลากซุงที่บรรพบุรุษเคยเลี้ยงสมัยก่อนเขาจองกร
สมาชิกหมายเลข 1321119
กินคลีนมันดีอย่างนี้นี่เอง!!!
สวัสดีค่ะ แนะนำตัวก่อนนะคะเราชื่อเอ๋ อายุ35+ ลูก2คนค่ะ เป็นคนเตี้ยค่ะสส.156ก่อนมีลูกหนัก45 (นานมาแล้ว อิอิ)ปัจจุบัน(ก่อนกินคลีน4เดือนที่แล้ว)หนัก65ค่ะ เป็นคนที่อ้วนง่ายเพราะกินเก่งเคยลดนน.ด้วยการอดอาห
สมาชิกหมายเลข 926695
ลดน้ำหนักแบบนี้ถูกไหม
เราลดน้ำหนักจาก 69 มา 57 เเล้วค่ะ ช่วงเเรกๆเริ่มจากไม่ทานอาหารหวาน มัน ของทอด อ่ะค่ะ ลดลงมาจนได้ 65 เเล้วเริ่มออกกำลังกาย ประมาณสัปดาห์ละ 3 ครั้งค่ะ จนได้ 59 เเล้วตอนนี้เริ่มออกกำลังกายทุกวันเลยค่ะ ลื
สมาชิกหมายเลข 4782176
ผอมอ้วนลงพุงกับหน้า ช่วยแนะนำหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 8572670
อยากผอมทำไงดี?
คือเราอายุแค่16 แต่น้ำหนัก:)จะ60แล้วอ่ะ นี่รู้สึกไม่โอเคกับน้ำหนักตัวเองมากอยากลดน้ำหนัก แต่ก็ดันขี้เกียจ ขี้เกียจเข้าไส้อ่ะ ลองทำตามทริคต่างๆแล้วแต่ก็ทำได้แค่3-4วัน เราเลยอยากรู้ว่ามีวิธีไหนที่จะลดน้
สมาชิกหมายเลข 8542005
[TripNote] อาหารบ้านลุงอ้วนอิ่ม : 30 ธันวาคม 2567
วันจันทร์ที่ 30 ธันวาคม พ.ศ. 2567 - GMT+07:00 🕒 09:30 น. 📌 ศูนย์บริการนักท่องเที่ยวชายหาดบางแสน 🕒 15:03 น. 📌 Fukumen Ramen ฟุกุเมนราเมง 💵 813 บาท ทาโกะยากิ ไก่ทอด ราเมงซุ
ลุงอ้วนอิ่ม
พอมีใครรู้มั้ยคะว่าเราเป็นอะไร
เราน้ำหนักลดเยอะมากค่ะ จาก65-56 กก กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ปกติกินนิดเดียวก็ขึ้นแล้วค่ะ ก่อนที่จะลดมา56 นน58ค่ะ แต่ตอนนั้นคลื่นไส้ แล้วเบื่ออาหารเลยลดไป56ค่ะ ช่วงนี้รู้สึกอยู่ๆก็ใจสั่น บางครั้งก็เหนื่อยง
สมาชิกหมายเลข 7111666
ลดน้ำหนักแบบไหนดี
ขอวิธีลดน้ำหนักแบบดีๆหน่อยคะจะออกกำลังรึกินยาพี่แนะนำหน่อยคะน้ำหนักหนู65สูง155อายุ16แนะนำได้ไม่ว่า
สมาชิกหมายเลข 7896254
อยากสัดส่วนแบบอวบๆดูดีค่ะ
หนูอายุ13 น้ำหนัก70 สูง155 ตอนนี้พยายามลดอยู่ค่ะ หนูอยากทราบว่าน้ำหนักประมาณไหนดูดีไม่ผอมไม่อ้วนแบบอวบๆมีน้ำมีนวล ถ้าแถมการออกกำลังกายให้ด้วยก็จะดีมากค่ะ (ปล.ขอบคุณทุกคนที่ให้คำแนะนำนะคะ)
สมาชิกหมายเลข 8450016
น้ำหนัก 89 ผอมอ่ะ
คือเราน้ำหนัก 89 เราว่าเราผอมเกิน ใครๆก็บอกว่าเราผอมเกินไป เรามีเพื่อนที่น้ำหนัก 45 พอบางวัน เพื่อนก็มาระบายให้ฟังด้วยสีหน้าจริงจังเเละซีเรียส ว่าน้ำหนักขึ้น จาก 45 เป็น 47 เพื่อนจะพูดทุกครั้งว่า ตัว
สมาชิกหมายเลข 1639703
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
อาหารคลีน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 219
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดน้ำหนักด้วยตัวเองจาก 89 เหลือ 65
เเต่ก็กินมาเรื่อยๆนะ เพราะคิดว่าหยุดกินคงไม่ผอม ฮ่าๆๆ
เอ้อลืมบอกไปเมื่อก่อนฟันเราก็ไม่สวยนะ เเต่ก็ความอยากสวยง่ะเลยตัดสินใจทำตอนอายุ 15 ถอนทั้งหมด 11 ซี่
เป็นคนโคตรมั่นหน้าตัวเองน่ะ
เคยอ่านในพันทิป เค้าบอกว่าคนอ้วนลดง่าย เลลยตัดสินใจ กินอาหารคลีน เพจ : วิถีคนจะผอม by ฟา
เค้าบอกว่าห้ามงดอาหารเด็ดขาดเพราะจะทำให้โยโย่เอฟเฟ็คในตอนหลัง เราก็ไม่อดค่ะ เพราะอาหารคลีนก็อร่อยๆทั้งนั้น ดูๆ
ข้าวไก่นาบกระทะเชฟล่อน
ผัดฟักทองอกไก่ใส่คน้า
ผัดพริกไก่
เเล้วเริ่มออกกำลังกาย
เเละนี้คือผลลัพธ์ที่ได้ เกด เคร่งครัดอยู่ 3 เดือน
เป็นกำลังใจสำหรับคนที่ลดน้ำหนักนะคะ ใครคิดว่าทำไม่ได้ต้องทำได้ เกดไม่สวยตั้งเเต่ตอนอ้วนยันตอนผอม บอกตรงๆว่าหน้าเอ๋อ สู้ๆนะคะคนจะผอม
เป้าหมายคือ 58 ค่ะ