สอบถามผู้รู้หน่อยคะ
ถ้าเราวิ่งแบบไม่เร็วสลับเดินค่อนข้างไว แบบนี้สัปดาห์ละ 2-3 วัน ตกวันละ 5 โล (ใช้เวลา 50 นาที)
และควบคุมอาหารบ้างนิดหน่อย ทานข้าวครบ 3 มื้อ

เราอายุ 24 ปี เป็นคนไม่อ้วน (สูง 165 ซม. หนัก 48-49) อาจจะดูผอมด้วยซ้ำ แต่ต้นขาด้านหลังมีเซลลูไลท์ และมีพุง
ถ้าเราออกกำลังกายแบบนี้ไปเรื่อยๆ จะช่วยลดต้นขาให้เล็กลงและกระชับได้ไหม พุงด้วยคะ

น้ำหนักจะลดหรือไม่ลดไม่ค่อยซีเรียส อยากให้ร่างกายกระชับมากกว่า
ตอนนี้ทำมา 2 เดือนกว่าแล้ว น้ำหนักเหมือนจะเพิ่มขึ้นมาโลนึง เซลลูไลท์ยังมีอยู่ พุงเหมือนเดิม