12-15 นาที เป็นเวลาที่เราเข้าสู่ NRAM stage 2 ค่ะ ตื่นในช่วงนี้จะทำให้เรารู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า
ถ้าอยากรู้ลึก ๆ ลองหาอ่านเรื่อง sleep stage, EEG beta wave ดูนะคะ

สมัยเรียน เรากับเพื่อนชอบตั้งเวลาพักสายตาเวลาทำงานหรืออ่านหนังสือที่ 15-18 นาที เผื่อว่ามันวน้ข้า stage 2 ตื่นมาจะได้สดชื่น แต่จริง ๆ แล้วนั้น หนังสือชนะทุกสิ่ง TT


ปล ความรู้สมัยเด็กน้อย จำไม่ค่อยไดแล้ว ถ้าผิดขออภัย