หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
จะเอาหุ่นแบบนี้!! หุ่นสวยๆของ ‘น้ำตาล ชลิตา’ ที่สาวๆควรเอาเป็น Body Goal ในการออกกำลังกาย!
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
ความงาม
แฟชั่น
ศัลยกรรมความงาม
อาหารเสริม
นาทีนี้ต้องบอกก่อนเลยว่าวลี ‘งดกินของหวาน เพราะน้ำตาลแพงมาก’ กำลังอินสุดๆ ก็เพราะสาวน้ำตาล ชลิตา Miss Universe Thailand 2016 ของเราปังมากตั้งแต่หัวจรดเท้า หน้าคมแบบสาวไทยแท้แต่ลุคฝรั่งแพงเวอร์ แถมหุ่นที่น้ำตาลฟิตมาอย่างหนักเพื่อการประกวดคือเป๊ะมาก
ถ้าสาวๆคนไหนมี New year resolutions หรือ เป้าหมายในการทำอะไรดีๆในปีใหม่นี้เป็นการลดน้ำหนัก อยากจะให้เซฟรูปของน้ำตาลไปตั้งเป็นรูปหน้าจอด่วนๆ เอาไว้ดูตอนอยากกินของอ้วนๆหรือวันขี้เกียจออกกำลังกาย รับรองจะทำให้อยากไปดูแลหุ่นซะเดี๋ยวนั้นเลย หุ่นนางจะแซ่บจะปังขนาดไหน มาดูกันเลยดีกว่าค่ะ
สาว ๆ คนไหนอยากมีหุ่นแบบนี้ก็ออกกำลังกายสม่ำเสมอที่สำคัญกินแต่พอดีนะจ๊ะ เผื่อจะมีหุ่นแบบน้องน้ำตาลบ้าง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ภารกิจเร่งด่วน 2 สัปดาห์เปลี่ยนหุ่น เติมคาร์บ กินข้าววันละ 600-750 กรัม/วัน เพิ่มคาร์ดิโอวิ่งวันละ 5 กิโล ผลลัพธ์
ใครที่ cardio หนัก อยากบอกว่าไม่ต้องกลัวแป้งถ้าเรารู้หลัก bmr tdee และ Calorie Deficit สิ่งที่น่ากลัว ออกกำลังแล้วน้ำตาลตกระหว่างทางน่ากลัวกว่า กินข้าวเพิ่ม จากลดแป้ง เป็นเพิ่มเเป้ง วันไหน 2 มื้อก็ 3
สมาชิกหมายเลข 745176
กินแบบนี้แล้วอยากออกกำลังกาย ควรทานโปรตีนชงเสริมมั้ยคะ
ปัจจุบันเรียนม.ปลายค่ะ เริ่มกินข้าวมื้อแรกตอนเที่ยง ส่วนมากกินก๋วยเตี๋ยว (หมี่ขาวน้ำตก, วุ้นเส้นสุกี้, วุ้นเส้นเย็นตาโฟ *อาจจะหนีไปกินผัดฟักทอง, กระเพรา, แกงเขียวหวานบ้างบางที) *มีกินมื้อเช้าเพิ่มตอน
สมาชิกหมายเลข 8574238
ผอมอ้วนลงพุงกับหน้า ช่วยแนะนำหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 8572670
น้องยูนา ITZY อายุ 17 แต่หุ่นปั๊วะ ปังมาก ความกล้ามท้องแน่นเอวคอดสวย หุ่นในฝันของสาวๆ
เซ็ทนี้ทำจขกท.จะเป็นลมมม แซ่บมากลูกสาวววว หน้าสดแต่สวยมากกกก อนาคตนางแบบที่แท้ทรู 🔥
สมาชิกหมายเลข 6225009
อยากได้โปรแกรม full body สำหรับมือใหม่หัดปั่นหุ่นหรือออกกำลังกาย
ใครพอมีคำแนะนำโปรแกรมfull body สำหรับมือใหม่มั้งครับ พอดีผมอยากปั้นหุ่นหรือออกกำลังกายเพื่อให้หุ่นดี ใครพอมีโปรแกรมช่วยบอกผมด้วยน่ะคับผมจะเอาไปทำ ขอบคุณทุกคนด้วยน่ะคับ ส่วนสูง 169 น้ำหนัก 52
สมาชิกหมายเลข 7829123
ชอบหุ่นมาเบล pixxie และยูนา itzy มากๆ เลย ต้องออกกำลังกายประเภทไหนหรอคะ?
เห็นคลิปเต้นแต่ละเพลงของ pixxie แล้วสะดุดที่หุ่นมาเบล ดูสมส่วน สัดส่วน สวยมาก และชอบหุ่นยูนา itzy มากๆ เหมือนกัน อยากรู้ว่าออกกำลังกายประเภทไหนถึงจะมีผลลัพธ์ใกล้เคียงแบบนั้นคะ? ใช่แบบพิลาทิสใช่มั้ยคะ?
สมาชิกหมายเลข 7753962
กินเวย์โปรตีนตันไหนดีครับ ลดความอ้วนและสร้างกล้ามไปพร้อมกัน
เพิ่งเริ่มออกกำลังกายจริงจังจากที่แต่กินมีแต่เดินบาง ไม่ทำบ้าง น้ำหนักประมาณ 78 สูง 168 เริ่มออกกำลังกายทุกเช้าแบบ body weight ก่อนข้าวเช้า (full body) และตอนเย็น แอโรบิก (หลังอาหารคำประมาณ 1 ชั่วโมง
สมาชิกหมายเลข 1188186
ออกกำลังกายยังไงดี
เราพึ่งเริ่มออกกำลังกายได้ประมาณสามอาทิตย์ค่ะ แรก ๆ ก็ออกแบบคาร์ดิโอตามคลิปของพี่เบเบ้ จนอาทิตย์ที่สามหันมาบอดี้เวทค่ะ อยากทราบว่าควรออกอย่างใดอย่างนึง หรือออกสลับกันก็ได้คะ หรือควรออกแบบไหนดีคะ ปล.ลด
สมาชิกหมายเลข 8537657
หมดแรงจูงใจ หมดไฟ หมดแรงในชีวิต แบบไม่เคยเป็นมาก่อน
เพิ่งมาเริ่มเป็นตอนอายุ 45 ครับ ทั้งที่หน้าที่การงานดี เงินเดือนก็โอเค ครอบครัวไม่มีปัญหา แต่หนี้สินอาจทำให้ฟุ่มเฟือยไม่ได้ มีข้อสังเกตประมาณนี้ครับ 1. 3-4 ปี หลัง เข้าวงการเทรด ทั้งหุ้นไทย คริปโต ทอง
สมาชิกหมายเลข 8562465
ผมสูง 165 ซม อายุพึ่งจะ 17
ตอนนี้ผมควรโฟกัสส่วนสูงหรือเล่นเวทสร้างกล้ามดีครับ ผมไม่ใช่คนผอมหรืออ้วนครับ ผมสูง 165 ซม หนัก 53 กก. ออกกำลังกายประจำ เเม่สูง 153 พ่อสูง 170 ยืนเทียบกับเพื่อนไม่ติดเลยครับ คือผมเข้าใจนะครับว่าส่วนสูง
สมาชิกหมายเลข 7469990
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ความงาม
แฟชั่น
ศัลยกรรมความงาม
อาหารเสริม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 32
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
จะเอาหุ่นแบบนี้!! หุ่นสวยๆของ ‘น้ำตาล ชลิตา’ ที่สาวๆควรเอาเป็น Body Goal ในการออกกำลังกาย!
ถ้าสาวๆคนไหนมี New year resolutions หรือ เป้าหมายในการทำอะไรดีๆในปีใหม่นี้เป็นการลดน้ำหนัก อยากจะให้เซฟรูปของน้ำตาลไปตั้งเป็นรูปหน้าจอด่วนๆ เอาไว้ดูตอนอยากกินของอ้วนๆหรือวันขี้เกียจออกกำลังกาย รับรองจะทำให้อยากไปดูแลหุ่นซะเดี๋ยวนั้นเลย หุ่นนางจะแซ่บจะปังขนาดไหน มาดูกันเลยดีกว่าค่ะ
สาว ๆ คนไหนอยากมีหุ่นแบบนี้ก็ออกกำลังกายสม่ำเสมอที่สำคัญกินแต่พอดีนะจ๊ะ เผื่อจะมีหุ่นแบบน้องน้ำตาลบ้าง