สวัสดีกูรูและชาวรักสุขภาพทุกท่านค่ะ^^

วันนี้อยากจะขอคำแนะนำค่ะ  ว่า "ขณะเราลดความอ้วนโดยการออกกำลังกาย เราควรหาอาหารเสริมตัวใดทานควบคู่ไปด้วยไหมคะ"
ไม่ใช่พวกยาลดน้ำหนักนะคะ
แต่อาหารเสริมทิว่านี่ หมายถึง ทุกๆอย่าง ไม่ว่าจะวิตามินต่างๆ ไฟเบอร์(แบบซอง) ดักไขมัน(อันนี่ไม่แน่ใจว่าจัดอยู่ในหมวดยาลดรึเปล่า) ฯ อะไรแบบนี้ค่ะ

-ถ้าควร ควรจะทานเป็นพวกอะไรดี
-หรือเราไม่ควรทานพวกนี้ ไม่ควรยุ่งพวกนี้ดีกว่าคะ

ขอคำแนะนำให้เด็กอ้วนพุงจะแตกคนนี้ทีค่ะพลีสสสส
ขอบคุณผู้ที่มาเยี่ยมชมและให้คำแนะนำล่วงหน้านะคะ

ปล.หาก tag ห้องผิด หรือ ผิดพลาดประการใดขออภัย ณ ทีนี่ด้วยค่ะ