สวัดดีพี่ๆน้องๆ ทุกคนน่ะค่ะ เราเป็นคนนึงที่ใช้ยาลด..มาหลายตัวแล้วค่ะ เมื่อเลิกใช้ จนเกิดเอฟเฟคโยโย่ จากที่เคยหนัก70 คือตอนนี้อ้วนมาก หนัก90 แล้วค่ะ พุงใหญ่มากก เราเป็นคนไหล่กว้าง ตัวใหญ่มากค่ะ
#คิดได้ตอนนนี้ก็สายเกินไปแล้วค่ะน้ำหนักพุ้งปาดดด เลย

เห็นเค้ารีวิว สรรพคุณอย่างโน้นอย่างนี้กันเลย ไม่น่าทานเลยค่ะ
..
อยากลดน้ำหนักจริงๆแล้วค่ะ แต่ไม่รู้วิธีการออกกำลังกายที่ถูกต้องค่ะ อย่างพวก เวท สควอท อ่ะไรเนี้ยค่ะ เคยแต่ได้ยินมาบ้างค่ะ
แต่ไม่รู้ว่า ออกลังกาย เวท สควอท คืออะไร เล่นยังไง ช่วยแนะนำหน่อยน่ะค่ะ
-ช่วยแนะนำการออกกำลังกายหน่อยค่ะ ต้องออกแบบไหนถึงจะเหมาะค่ะ ตอนนี่ไม่ไหวกับหุ่นตัวเองมากค่ะ
-ช่วยแนะนำวิธีการลดน้ำหนักหน่อยน่ะค่ะ
(ขอแบบเด็กหอหน่อยน่ะค่ะ ^^)
ใครมีเคล็ดลับอ่ะไรดีๆก็ช่วยแนะนำหน่อยน่ะค่ะ ขอแรงบันดาลใจสำหรับคนอ้วนหน่อยค่ะ
#ขอบคุณสำหรับคำแนะนำน่ะค่ะ ดุได้แต่อย่าน่ะค่ะ 555