สวัสดีคะ เราหนัก 100 กิโล เมื่อวานไปชั่ง เหลือ 9.
0 กิโลส่วนตัวเรา ว่ารู้สึกว่าตัวเองเริ่มลงมั้งแล้วเวลาถ่ายรูปหน้าเริ่มเรียวกว่าเดิม แต่ทำไมคนแถวบ้านบอกไม่เปลี่ยนเลย แต่เพื่อน ๆ ก็บอดผอมลง เราลดน้ำหนักโดยการควบคุม อาหาร ประมาณ 1 เดือนกว่า ๆ แต่ไม่ได้ออกกำลังกาย เมื่อวานพึ่งไปภอยจักรยานมาคะ มีคนแนะนำว่าให้ออกกำลังกายไปด้วย เพราะเนื้อเรามันหย่อนจะได้เข้าที่ ไม่รู้เกี่ยวไหม เค้าเลยแนะนำให้ออกกำลังกาย