อยากฝึกวิ่งระยะ 5 กิโลเมตร กำหนดไว้ว่า ครั้งแรก 5 กิโล ใช้เวลา 50 นาที (pace10) ฝึกจนวิ่ง 5 กิโล ใช้เวลา 25 นาที (pace5)

กะว่าจะลด pace ลงมา สัปดาห์ละ 0.2 ครับ เช่น

สัปดาห์ที่ 1 pace 10
สัปดาห์ที่ 2 pace 9.8
สัปดาห์ที่ 3 pace 9.6
สัปดาห์ที่ 4 pace 9.4

.
.
.
.
.

สัปดาห์ที่ 26 (ครึ่งปีพอดี) pace 5

แบบนี้พอไหวไหมครับ? ขอบคุณครับ