ส่วนตัวคือ อ้วนมาตั้งแต่เด็กๆ จำความได้ก็อ้วนแล้ว
กินเยอะ กินแบบไม่กลัวอ้วนมาตลอด

พออายุระดับนึง ก็ออกกำลังกาย ลดน้ำหนักสม่ำเสมอมาหลายปี
จากพีคสุด 89 kg ตอนนี้ลงมาได้แค่ 62-63 kg

ตั้งแต่เริ่มออกกำลังกาย คือ เลือกกินมากขึ้นเท่านั้นเอง
ไม่กินของทอด ของมัน ลดหวาน ฯลฯ

แต่ก็ยังกินเยอะเหมือนเดิม กินหมดตลอด

บางทีก็ไม่เข้าใจคนผอม คนตัวเล็ก ไม่เคยมีฟีลนั้น
กินเหลือ กินไม่หมด กินไปครึ่งเดียว
คือ กลัวอ้วน หรือ อิ่มแล้ว หรอคะ

จะได้ลองทำตามบ้าง