ตอนนี้เราอยู่ ม.5 ค่ะ เราอยากลดน้ำหนักเพราะตอนนี้ร่างกายเราไม่ไหวแล้ว เดินเยอะๆแล้วปวดขาและเหนื่อยมาก ยืนเฉยๆยังปวด แล้วก็บลาๆปัญหาคนอ้วนอะค่ะ เราหนัก 101 kg เราอยากออกกำลังกายแต่เราเรียนหนักมาก แทบไม่มีเวลาเลยค่ะ  ปกติแล้วเราเลิกเรียน 15.50 น. และมีเรียนพิเศษต่อตอน 16.30 - 18.00 น. (เฉพาะวัน จ. - พฤ.) แต่พอเรียนพิเศษเสร็จเราก็มีงานมีการบ้านต้องทำต่อซึ่งมันก็เยอะมากค่ะ วัน ส. - อา. เราก็มีเรียนพิเศษ 10.30 - 16.00 น. แล้วก็อาจจะต้องมีงานทำต่อเราว่างจริงๆคือวันศุกร์ตอนเย็น แต่เราอยากออกกำลังกายสัก 2-3 วัน เราควรจัดตารางชีวิตยังไงดีคะ หรือควรปรับเปลี่ยนตรงไหนใหม่มั้ย