ต้องขอบอกก่อนนะครับว่า ผมไม่ได้ศึกษาข้อมูลผ่านทางกูเกิลเลย แต่มาตั้งกระทู้ถามเลย

เอาล่ะครับ เข้าเรื่องกันเลย

วันนี้ผมทานข้าวเย็นเสร็จ แล้วอยู่ๆก็เกิดอยากลดพุงครับ
เลยว่าจะแกว่งแขนลดพุงซะหน่อย
แต่เจอแฟนเบรคหัวทิ่มเลยครับว่า...กินข้าวแล้ว ออกกำลัง มันไม่มีประโยชน์

ผมเลยสงสัยครับ ว่ามันจริงเท็จแค่ไหนสำหรับสิ่งที่แฟนผมบอก
แล้วควรแกว่งแขนเวลาไหน ถึงจะเหมาะสมครับ