คือโดยส่วนตัวเป็นคนถ่ายยากอยู่ละค่ะ
เมื่อก่อนไม่ค่อยทานผัก ก็นาน ๆ ถ่ายที พอช่วงหลังมาก็ทานผักผลไม้มากขึ้นก็เริ่มถ่ายปกติ
พึ่งมีช่วงนี้ที่ไม่ถ่ายมา 1 อาทิตย์แล้วค่ะ
พยายามทานทั้งผัก ผลไม้(มะละกอ ส้มโอ สับปะรด บลาๆ) น้ำ แล้วนะคะ
ก็ยังไม่ถ่ายอยู่ดี

ปล.ไม่อยากกินยาถ่ายเลยค่ะ อยากถ่ายแบบปกติมากกว่า