คือเล่นฟิตเนสแล้วมีผู้แนะนำเวย์โปรตีนน่ะครับ ซื้อมาแล้วอ่านฉลากบอกว่าให้ผสมน้ำเย็น นม หรือน้ำผลไม้ก็ได้ เลยสงสัยว่าผสมในกาแฟได้ไหมครับ เพราะใส่นมเยอะมากในกาแฟอยู่แล้วครับ และควรกินก่อนหรือหลังออกกำลั

เคยทาน soy protein powder หลังยกเวท แล้วสิวมักจะขึ้นวันถัดมา พอหยุดกินก็ไม่ขึ้น เลยรู้ว่า เราไม่เหมาะกับ soy protein ตอนนี้กลับมาออกกำลังหลักอีกครั้ง แต่โปรตีนต่อวันไม่พอ จะอยากเสริมกล้ามเนื้อและลดไขม

เเนะนำหน่อยคะ เรื่องเพิ่ม นน. เป็นคนน้ำหนัก นน.น้อย อายุ25 นน.38 สส159 กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน บำรุงวิตามินมาหลายตัวเเล้วค่ะ นน.ก็ไม่ขึ้น กินทั้งวิตามินบีรวม วิตามินอะไรที่เขาว่าดีกินหมด ส่วนเวย์โปรตีนทา

อยากขอคำแนะนำเกี่ยวกับ Whey Protein ครับ  ข้อมูลพื้นฐานผม อายุ37 สูง174 น้ำหนัก54 รูปร่างโครงสร้างเล็กและผอมเห็นกระดูก ปกติก็ทานอาหารในปริมาณปกตินะครับ รู้สึกไม่มั่นใจในรูปร่างตัว

แบบกินไวตามิ้ลค์แล้วอื่มพอๆกับเวย์โปรตีนเลย  มีใครรู้สึกแบบนี้บ้าง??

ถ้าอยากมีลูก ควรจะมีรายได้เท่าไหร่ต่อเดือนให้พอกับค่าใช้จ่าย ในกรณีที่ไม่มีภาระผ่อนบ้านผ่อนรถ

จำมาว่าชง Whey Protein ต้องชงน้ำเย็น ปกติจะชงกาแฟร้อน ๆ ก่อน เติมนม เติมน้ำแข็งก้อนนึง แล้วค่อยใส่ Whey Protein เพราะหมอบอกว่ามวลกล้ามเนื้อเริ่มลดตามวัย แต่บางวันตื่นเช้ามาเบลอ ๆ เผลอใส่ Whey ไปพร้อ

วงเงิน Ais ใช้ได้เท่าไหร่ต่อเดือนแล้วถ้าเราใช้วงเงินหมดแล้วบริการเสริมของ Netflix  จะหักได้มั้ย