หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เล่นกล้ามขาแล้วจะช่วยให้ยิงแรงขึ้นมั้ยครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
Weight Training
ฟุตบอล
นักฟุตบอล
อยากยิงแรงๆต้องทำไงคับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากเป็นนักบอลเท้าระเบิดควรฝึกยังไงดีครับ
สวัสดีครับผมชอบเล่นบอลตำแหน่งกองกลางครับ ผมอยากยิงลูกยิงไกลโหดๆอะครับแล้วก็แบบถ้ากองหลังคนไหนเอาหัวมาสกัดนี่ถึงกับต้องสลบจนลงเล่นต่อไม่ได้ ผมออกแนวบ้าพลังด้วยครับ มันเท่ห์ดีเวลายิงเเรงๆ(สำหรับผม) เท่า
สมาชิกหมายเลข 992370
พอจะยิงบอล กลับไม่มีแรงยิง ควรทำไงดีครับ ?
คือ ในตอนนี้นะครับ สมมุติผมวิ่ง วิ่งหาช่อง เพื่อนแทงทะลุช่องมาอย่างสวย ผมควบบอลเลี้ยงต่อไป แล้วง้างเท้ายิง เต็มแรง !! ในใจผมคิดว่ายังไงก็ต้องเป็นประตูแน่นอน แต่... ความเป็นจริง ลูกบอลที่ผมตั้งใจ
สมาชิกหมายเลข 3358000
การยิงบอลให้แรง ทำยังไง ?
คือ เวลาผมยิงบอลด้วยหลังเท้าเนี่ย ยิงแล้วบอลไม่มีน้ำหนักเลย ไม่รู้ว่าเพราะ ผมวางเท้าซัดบอลไม่ดี หรือ เพราะผมไม่มีพลังขา แล้วถ้า ผมอยากฝึกยิงบอลให้หนักหน่วง รุนแรง และสร้างกำลังขา ผมควรจะฝึกอะไร ยังไง
สมาชิกหมายเลข 2142572
อยากมีกล้ามขาเเบบนักฟุตบอล
อยากมีกล้ามขาเเบบโรนัลโด้อะครับ มีเเล้วเท่ดี เพื่อนผมหลายคนมีครับเเบบโรนัลโด้เลยเเต่มันก็ไม่ใหญ่เเต่พอมี ผมขาลีบมากครับอยากมีกล้ามมั้งผมถามเพื่อนเพื่อนมันบอกไม่ได้ทำไรพ่อมันก็ขาใหญ่เเบบนี้อยู่เเล้วเป็
สมาชิกหมายเลข 1711346
ทำยังไงให้เตะบอลได้แรงแบบนักบอลอาชีพครับ
ตามหัวข้อเลยครับทำไงให้เตะได้แรงแบบนักเตะหลายๆคนครับผมอายุ15ปีเป็นนักบอลกองหน้าของโรงเรียนครับปกติผมก็เตะบอลได้รุนแรงมากๆอยู่แล้วคิดว่าไม่ได้โม้หรือคิดไปเองครับแต่อยากรู้ว่าทำไงจะให้มันแรงได้มากขึ้นอี
สมาชิกหมายเลข 4589818
สำหรับนักวิ่ง(เพื่อสุขภาพ) ควร Weight Training แบบไหนบ้าง/ดี ❤️ ครับ
สำหรับผู้ที่ชอบการวิ่ง เราควร Weight Training แบบไหนดี หรือแบบไหนบ้างครับ เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับการวิ่ง ปกติชอบวิ่ง มีเวลาก็จะออกไปวิ่งทุกวัน 1 ชม. ปกติก็จะวิ่ง 2-3 เว้น 1 วัน แต่เหมือนไม่
สุขะโต สุขะทานัง
ใครเคยใช้ที่วิดพื้นแบบนี้ไหมครับ? มันถูกและดูไม่น่าเชื่อเลย
ตามที่ผมเข้าใจ ถ้าเราเสียบด้ามจับ ในช่องต่างๆเช่น Back, Triceps และ Chest ก็คือบริหารส่วนนั้นๆ ดูเพิ่นๆเหมือนก๊องแก๊ง แต่ด้ามมันก็แข็งแรงอยู่ครับ ตอนนี้ผมเป็นคุณพ่อหุ่นหมี แต่ผมจะเปลี่ยนแปลงตั
HMC
เล่น hiit แทนการเล่นเวทได้ไหม??
ผมอายุ 17 ปี ตารางเรียนค่อนข้างแน่นเลยไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย เลยสงสัยว่าเราสามารถเล่น hiit แบบ circuit training ทุกเช้าวันละ 30 นาที เพื่อเป็นการสร้างกล้ามเนื้อไปในตัวแทนการเล่นเวทเทรนนิ่งได้ไหม
สมาชิกหมายเลข 7214161
My bulking progress from 60kg to 82 kg (Food can do wonders)
My bulking progress. Came a long way from being skinny to a bulkier size. Decided to bulk and gain size after university as I have been skinny all my life. Male, 178cm, 26 years old Starting weight
สมาชิกหมายเลข 8559155
อยากปั้นกล้าม แต่เราเบื่ออาหารกินได้ไม่เยอะเลย ทำไงดีคะ?
คือตอนนี้เรากำลังเล่นเวท เพิ่มกล้ามเนื้อขาอยู่ค่ะ ซึ้งการกินต้องกินให้ถึง ของเราคำนวนมาแล้วว่าต้องกิน 4-5มื้อ ข้าวกับอกไก่ ซึ่งเรารู้สึกกินไม่ไหวเลยค่ะ มันพะอืดพะอม เอียนอกไก่กับไข่มาก เปลี่ยนเม
สมาชิกหมายเลข 8285482
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
Weight Training
ฟุตบอล
นักฟุตบอล
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เล่นกล้ามขาแล้วจะช่วยให้ยิงแรงขึ้นมั้ยครับ