คือ3เดือนที่แล้วไปตรวจสุขภาพ   คลอเรสเตอรอลและไขมันเลว
รวมทั้งน้ำตาลค่อนข้างสูง
คือ คลอเรสเตอรอล 224
ไขมันเลวLDL 158
ไขมันดี70
ไตรกลีเซอไรด์ 81
น้ำตาล110
กลับมาเลยควบคุมอาหารและวิ่งออกกำลังกายทุกวัน
พอเมื่อวานไปตรวจใหม่ ไขมันลดลงเป็นที่พอใจ ส่วนน้ำตาลลด
ลงนิดเดียว ดังนี้
คลอเรสเตอรอล เหลือ 180
ไขมันเลว 117
ไขมันดี  70เท่าเดิม
ไตรกลีเซอไรด์ 35 ( น้อยไปมั้ยคะ)
น้ำตาล109
หมอบอกเพิ่มเติมว่าค่าน้ำตาลสะสมของเราปกติ ยังไม่เป็นเบาหวาน
และบอกว่าค่าน้ำตาลของเราที่ผ่านมาหลายปีก็อยู่ประมาณนี้มาตลอดคือ 100-110
ไม่ต้องกังวล แม้เกิน100ก็ถือว่าปกติ ค่าปกติของแต่ละคนอาจแตกต่างกันได้
ปัญหาคือเราสงสัยว่า  เราคุมอาหารและออกกำลังแล้วทำไมไขมันลดเป็นที่น่าพอใจแต่น้ำตาลลดน้อยจัง
อันไหนเผาผลาญง่ายกว่ากันคะ
แล้วเราควรจะควบคุมอาหารและออกกำลังกายวิธีไหนให้น้ำตาลเหลือต่ำกว่า 100คะ ?
ในส่วนระดับไขมัน เราพอใจกับผลการตรวจแล้วค่ะ โดยจะพยายามควบคุมให้อยู่ประมาณนี้ค่ะ
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำค่ะ