คือเมื่อก่อนผมหนัก 100 โล ตอนนั้น วิ่งอย่างเดียวกับคุมอาหารทำให้น้ำหนักลดไวมาก !! จนร่างกายปรับสภาพพุงไม่ทันมันเหี่ยวย้วยน่าเกลียดมาก 😭😭 ผ่านมา3 ปีละไม่มีแนวโน้มว่าจะกระชับขึ้น และพึ่งรู้ว่าเราไม่ควรลดน้ำหนักโดยการวิ่งกับคุมอาหารควรต้องเล่นเวทด้วยไม่งั้นพุงจะเหี่ยว อ่านในพันทิปมาส่วนใหญ่บอกให้ผ่าตัด กับกินให้เหมือนเดิมและค่อยเวทเล่นกล้ามใหม่ อยากจะถามว่าถ้ากลับให้ไปกินให้เหมือนเดิม100โลพุงมันจะตึงเหมือนจริงไหมครับกลัวว่ามันจะสร้างหนังใหม่มาอีกเดะมันจะเหี่ยวยิ่งกว่าเดิม กลัวทุกๆอย่างอายตัวเองมากเวลาถอดเสื้อ   ปล.ช่วงนี้ผมกำลังเล่นเวทอยู่ ตอนนี้ผมหนัก 72 สูง160 อายุ 20 ครับ