หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เตรียมตัว "วิ่ง" งานมาราธอน
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
Trail Running
มาราธอน
วิ่ง
...ตามอ่านมาหลายเพจ หลายเวป บอกว่าควรจะกินอาหารก่อนวิ่ง แต่ปกติงานวิ่งก็จะเริ่มกันเช้ามาก ตั้งแต่ตี 3 ยัน 6 โมง
เพื่อนๆ จัดแจงเวลาตื่นนอนกันกี่โมง แล้วกินกี่โมง และกินอะไรรองท้องก่อนวิ่งอะครับ
ขอความกรุณาด้วยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เตรียมตัววิ่ง trail สำหรับเด็กสามขวบ
เดือนหน้าจะพาลูกสาวไปวิ่ง trail ระยะสั้นๆ 3 กิโลแถวภูเขาไฟฟูจิน่ะค่ะ เด็กที่เข้าร่วมมีตั้งแต่สามขวบถึงก่อนประถม เด็ก 3-4 ขวบให้ผู้ปกครองลงวิ่งด้วย ไม่จำกัดเวลา แต่เท่าที่ดูผลของงานปีที่แล้วมีเด็กที่เข
Lumi Mazri
ช่วยเล่าประสบการณ์งานวิ่งครั้งแรกหน่อยค่ะ
วันอาทิตย์นี้จขกท.จะไปวิ่งงานของศิริราช ตื่นเต้นค่ะ ยังงงๆเตรียมตัวไม่ถูก ระยะทาง10.5กม. ตื่นเช้ามาควรทานอะไรรองท้องมั้ยคะ บางครั้งเราซ้อมวิ่งแล้วมันเสียดที่ท้องบางครั้งเป็นบางครั้งไม่เป็น เกิดจากอะไ
กะตุกชัย
เตรียมตัววิ่งเทรล 5km.
วิ่งเทรล 5km. อยากให้เพื่อนๆมาแชร์ประสบการณ์การฝึกซ้อมก่อนไปวิ่งเทรล(Trail)กันค่ะ อยากรู้ว่าเตรียมตัวกันยังไง แต่งตัวกันแบบไหน อุปกรณ์ควรมีอะไร เราลงแค่ 5km.ค่ะ ลองดูก่อน ปกติวิ่งfun run ไม่เกิน 6กม.
สมาชิกหมายเลข 4160511
สอบราชการต้องทดสอบร่างกายตอนเช้ากินอะไรรองท้องดีครับ
ทดสอบ วิ่ง ซิตอัพ ดันพื้นจับเวลาครับ ช่วง7โมงเช้า ต้องรองท้องด้วยอะไรดีครับ กาแฟดำ กล้อยหอมพอได้มั้ยครับ
สหายท่านหนึ่ง ณ อีสานใต้
คนที่ทำงานโรงงานแล้วเรียนไปด้วย บริหารเวลาอ่านหนังสือยังไงกันบ้างคะ ?
ตามหัวข้อเลยค่ะ เรามีแพลนจะเรียนต่อป.ตรี และทำงานไปด้วย ตอนนี้ทำงานโรงงานแห่งหนึ่ง ต้องตื่นตี4เพื่อเตรียมตัวไปขึ้นรถรับส่งตอนตี5 เข้างาน7โมง และเลิกงาน1ทุ่ม ถึงบ้านก็2ทุ่ม บางวันไม่มีโอก็ได้กลับไว
สมาชิกหมายเลข 5787740
หิมะแรกของปี และไฟอัดเวนท์ เตรียมตัวฉลองคริสต์มาส
เอาหิมะมาฝากค่ะ ปีนี้หิมะที่เมืองนี้มาช้ากว่าปีกลายมาก วันอาทิตย์ที่ผ่านไปเป็นวันจุดเทียนอัดเวนท์วันแรก บรรยากาศแห้งแล้งมาก พอวันจันทร์ ฝนตกทั้งวันยันสี่ทุ่ม ตื่นเช้ามา มองออกไปข้างนอก หิมะขาวโพ
สวยสุดซอย
อีกประสบการณ์สำหรับที่ต้องเรียนรู้ในวัย 50 กว่าที่จีนอีกครั้ง (3)
https://ppantip.com/topic/43122386/comment6 (1) https://ppantip.com/topic/43125951 (2) 19 พฤศจิกายน 2567 วันนี้เช่นเคย ตื่นเช้าเพราะต้องออกเดินทางให้ทันรอบรถบัสที่จะไปเม่าเซี่ยน 7.30 ไม่ได
วันใหม่1234
ตอนนี้วิ่งอยู่ที่ เพช8 อยากขึ้นไปเพช5 จะตองฝึกยังไงบ้างคะช่วยแนะนำด้วย
สมาชิกหมายเลข 3565783
เรื่องของความหิว กับการเดินออกกำลังกาย
(ขอแท็กสุขภาพผู้สูงอายุด้วยนะคะ) เมื่อวานเย็นเห็นแดดร่ม ลมตกประมาณสี่โมง เลยเออไปเดิดเกาะลอยดีกว่า แล้วกลับมาค่อยกินมื้อเย็นหกโมง เพราะช่วงนี้มืดเร็ว ถ้ากืนข้าวอิ่ม แล้วออกไปเดินก็กว
สกายวอล์ค
แบกเป้เที่ยวไปเรื่อย @ Brasil
สวัสดีค่ะ วันนี้มาถึงรีวิวประเทศสุดท้ายในทริปอเมริกาใต้ของเรากันแล้วคะ 🇧🇷 จากกระทู้ที่แล้วที่ อาร์เจนติน่า🇦🇷 https://m.ppantip.com/topic/43035071? หลังจากผ่าน ตม.ขาเข้า และรอขึ้นรถ
สมาชิกหมายเลข 8282293
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
Trail Running
มาราธอน
วิ่ง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เตรียมตัว "วิ่ง" งานมาราธอน
เพื่อนๆ จัดแจงเวลาตื่นนอนกันกี่โมง แล้วกินกี่โมง และกินอะไรรองท้องก่อนวิ่งอะครับ