เตรียมตัววิ่ง trail สำหรับเด็กสามขวบ

เดือนหน้าจะพาลูกสาวไปวิ่ง trail ระยะสั้นๆ 3 กิโลแถวภูเขาไฟฟูจิน่ะค่ะ เด็กที่เข้าร่วมมีตั้งแต่สามขวบถึงก่อนประถม เด็ก 3-4 ขวบให้ผู้ปกครองลงวิ่งด้วย ไม่จำกัดเวลา แต่เท่าที่ดูผลของงานปีที่แล้วมีเด็กที่เข้าโหล่สุดคือหนึ่งชั่วโมงสิบกว่านาทีค่ะ เด็กสามขวบก็มีลงบ้างแต่แค่สี่ห้าคน

ลูกสาวอายุ 3 ขวบ 5 เดือน วิ่งแรงดีมากๆคือวิ่งได้ทั้งวันไม่หยุด ครูกะแม่เพื่อนยังพูดบ่อยๆว่าน่าไปวิ่งมาราธอน ก็เลยพาไปลงวิ่งมาราธอนคู่แม่ลูก แค่กิโลเดียวเท่านั้น เค้าก็วิ่งได้นะคะ (แม้ตอนแรกจะตื่นสนามก้าวขาไม่ออกซะงั้น) เข้าเส้นชัยเวลา 8 นาทีนิดๆ หลังจากนั้นก็มีซ้อมบ้างนานๆที แต่เวลาก็ยังไม่ขยับยังอยู่ที่ 8 นาทีกว่าๆเพราะวิ่งไปหยุดไป ต้องคอยบิวท์อารมณ์กันเรื่อยๆตลอดทาง (แต่ถ้าไม่บอกว่าซ้อมวิ่งลูกจะวิ่งได้ไม่หยุดเป็นสิบกว่านาที เป็นหลายโล)

ครั้งนี้ก็คิดว่าสามกิโลก็พอจะเข้าเส้นชัยได้อยู่ ถ้าไม่สนเวลา แต่อยู่ดีๆจะไปวิ่ง ก็กลัวลูกจะตื่นสนามอีก ก็เลยอยากจะเตรียมความพร้อม ทั้งด้านร่างกายแล้วก็จิตใจน่ะค่ะ อยากถามคนที่พาลูกเล็กๆวิ่งมาราธอน แล้วก็คนที่วิ่งเทรล(เราไม่เคยวิ่งเทรลเลยค่ะ) เตรียมตัวยังไงบ้างคะ ควรพกอะไรสำหรับเด็กๆติดไปตอนวิ่งบ้างคะ ขอคำแนะนำด้วยนะคะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่