เมื่อเดือนสิงหาคม เราไปตรวจคอลเลสเตอรอล. ปรากฏว่าผลออกมายังไม่ดีเหมือนเดิม. ได้ค่าคอลเลสรวม 260 เราก้อเลย
เซ็งตัวเอง ไม่รู้เกิดจากอาหารตัวไหนที่ทำให้ขึ้น. ของทอดของมันก้อไม่ได้กินเลย เนื้อสัตว์ก้อไม่กิน กินแค่เนื้อ
อกไก่(พอดีตอนนี้ออกกะลังกาย เลยกินบ้าง). กินแต่ผัก, ถั่วกะผลไม้ซะส่วนมาก ขนมกรุบกรอบแบบ packing หรือเค้ก คุกกี้

ก้อไม่กิน. ถ้าอยากกินก้อทำกินเอง(ไม่ใส่เนย ใช้แป้งข้าวกล้อง) ตอนนี้ เรามากินเพิ่มนำ้มันมะกอกด้วย วันละ 9 ช้อนโต๊ะ
กินมาได้ เดือนครึ่ง(บางครั้งก้อกินเพียวเลย บางครั้งก้อสลัด) เริ่มไม่ไหวมันเอียนมาก เพิ่งเหลือ 5 ช้อนโต๊ะเมื่อวานเอง

แล้วก้อมานั่งคิดว่า อาหาร ไขมันดี(hdl) มันคืออาหารแบบไหบบ้าง