อายุ14​กินนมพาสเจอร์ไรส์วันละ2ถุงง​ อ้วนไหมคะ

เราติดน้ำอัดลมมากพวกโคล่า ช่วงก่อนหน้านี้เปลี่ยนเป็นน้ำส้ม และตอนนี้เลยเริ่มเปลี่ยนเป็นนมเปรี้ยว จนวันนี้มาดูข้างขวด ตกใจ  แป๊ปซี่ 200ml 90 แคล น้ำส้ม 200ml 80 แคล บีทาเก้น 200ml 130+ แคล เราไม

เจ้าของกระทู้ อายุ 30 สูง 169 หนัก 70  งานหลักๆ จะนั่งที่ office อย่างเดียว ทั้งวัน ไม่ค่อยได้เดินไปไหน นอกจากทานข้าว / เข้าห้องน้ำ  มื้อเช้า  นมจืด 0% 1 ขวด (450มล) กล้วยน้ำว้า 2 ลูก

หนูอายุ13กำลังจะ14ค่ะสูง160หนัก69ตอนนี้อ้วนตันมากอยาดลดไขมันออก แต่กลัวจะไม่สูงอยากถามว่าพี่ๆว่าจะลดยังไงดี ปกติเป็นคนออกกำลังกายวันละ1ชม.++อยู่แล้วค่ะ แล้วกินนมจืดกับซีเรียลอะไรแบบนี้ได้มั้ยคะแต่กินใ

เช้า โปรตีนแอมเวย์ ขนมปังโฮลวีท 2 แผ่น องุ่นไร้เมล็ด นมเมจิ ไขมัน 0% 90 แคล น้ำตาล 11 กรัม ขนาด 200ml 2 ขวด เที่ยง ข้าวอบธัญพืช ต้มจืด สับปะรด 6 ชิ้น แก้วมังกร 5 ชิ้น เย็น นมเมจิ ไขมัน 0% 90 แคล

ก่อนหน้านี้เราน้ำหนัก 48 ค่ะตอนนี้ 47 เกือบ 46 แต่ไม่ได้ลดเร็วนะคะมันค่อยๆลด รวมๆก็หลายเดือนค่ะแต่ช่วงหลังๆเรารู้สึกว่าเสื้อผ้าคับขึ้นและตัวบวมขึ้นทั้งที่ไม่ค่อยได้กินอาหารที่โซเดียมสูงเลยค่ะกินแต่อาห

ชอบกินไก่ทอดแต่รู้ว่าของทอดทำให้อ้วนแต่ห้ามความอยากได้ได้เลยจะเปลี่ยนมากินแบบย่างแทนเผื่อมันจะชะลอความอ้วนได้บ้าง คิดแบบคนโง่🤣🤣

...สวัสดีค่ะ เราอายุ35ปีนะคะ   พอดีเมื่อวาน เราพาลูกวัย1ขวบ5เดือนไปหาหมอที่ โรงพยาบาลรัฐแห่งหนึ่ง พอถึงคิวเราก็พาลูกเข้าตรวจ หมอ:น้ำหนักลูกขึ้นเยอะนะให้ลดๆนมลงหน่อยจะปล่อยให้ลูกอ้วนไปถึงไห