มีหลายวิธีที่สามารถช่วยบูสต์สมองของเราให้ทำงานได้ดีขึ้นได้: . 1. ออกกำลังกาย: การออกกำลังกายสามารถช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองและช่วยให้สมองหลั่งสารที่ส่งเสริมความรู้สึกดีๆ เ

CR : เพจดอกไม้แห่งการผ่อนคลาย จุดอ่อนของคนที่คิดเยอะและเครียดมักจะเกี่ยวข้องกับการรับมือกับความกดดันและการตัดสินใจ ดังนี้ 1. ตัดสินใจช้า การคิดเยอะอาจทำให้ลังเลหรือกลัวการตัดสินใจผิดพลาด จนไม่ส

หินปูนในปากเป็นคราบแข็งที่เกิดจากการสะสมของคราบจุลินทรีย์และเศษอาหารตามซอกฟัน เมื่อเวลาผ่านไป คราบจุลินทรีย์เหล่านี้จะจับตัวกันแน่นและแข็งตัวจนกลายเป็นหินปูน หินปูนเป็นปัญหาสุขภาพช่องปากที่พบได้บ่อย ท

สภาพข้าวยาก หมากแพง  และ โควิดยังอยู่กับเราแบบนี้    มีอะไรที่ทำช่วงวันหยุด ที่ช่วยให้จิตใจสงบ และ คลายเครียด บ้างคะ อยากหากิจกรรมทำ นอกจาก นอนดู netflix  คะ   แชร์ของเร

ความเครียดเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้กับทุกคนไม่ว่าจะทำงานหนัก, เรียนหนัก หรือแม้แต่ในชีวิตประจำวันที่เต็มไปด้วยความกังวล แต่คุณรู้ไหมว่า ความเครียดสะสมอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพทั้งทางร่างกายและจิตใจได้มากมา

สวัสดีค่ะ ตอนนี้เราท้อง 34w แล้วค่ะ  เราเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์  ตอนนี้เราต้องกินยา ฉีดอินซูลิน เพื่อคุมน้ำตาล ฉีด  เช้า กลางวัน เย็น ก่อนนอน เจาะเลือดวันละ4ครั้ง   เรารู้สึกท้อมาก