ความเครียดเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้กับทุกคนไม่ว่าจะทำงานหนัก, เรียนหนัก หรือแม้แต่ในชีวิตประจำวันที่เต็มไปด้วยความกังวล แต่คุณรู้ไหมว่า ความเครียดสะสมอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพทั้งทางร่างกายและจิตใจได้มากมาย เช่น ปวดหัว นอนไม่หลับ หรือแม้กระทั่งโรคหัวใจและความดันโลหิตสูง

แล้วเราจะรู้ได้ยังไงว่า “เครียดมากแค่ไหน”?

ลองทำแบบทดสอบความเครียดที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณวัดระดับความเครียดของตัวเองใน 3 นาที!

คลิกที่นี่เพื่อทำแบบทดสอบ: https://bangkokmentalhealthhospital.com/th/quizzes/perceived-stress-scale/

ผลลัพธ์ที่ได้อาจช่วยให้คุณรู้ตัวเร็วขึ้นว่าความเครียดกำลังส่งผลต่อร่างกายหรือจิตใจของคุณมากแค่ไหน และคุณจะสามารถหาวิธีรับมือหรือปรับปรุงวิธีการจัดการกับมันได้ดียิ่งขึ้น


👉🏻มาพูดคุยแลกเปลี่ยนความคิดเห็นกันในกระทู้นี้น้าาาา