คือช่วงนี้ผมทำอาหารกินเองครับ แล้วผมกินแบบไม่มีไขมันเลย มีน้อยมากแต่ในอกไก่เฉยๆ
ผมกินแบบนี้มาได้ 2 เดือนแล้วครับ ผมจะกินเป็นเวลา 4 เดือนครับ
ผมมีคำถามว่า ถ้าผมกลับมากินตามสั่งที่ใส่น้ำมันเหมือนเดิม ผมจะอ้วนขึ้นเร็วไหมครับ
และผมควรเพิ่มปริมาณไขมันหรือไม่ครับ
ถ้าเพิ่มควรเพิ่มกี่กรัมต่อวันดีครับ
ขอบคุณครับ