หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถามเรื่องวิ่งนิดนึงครับ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
1. คนที่วิ่งเป็นประจำปกติวิ่งกี่กิโลถึงแวะดื่มน้ำหรอครับ
2. ปกติวิ่งวันเว้นวัน วิ่งครั้งนึงก็ 6 กิโล ถ้าวิ่งเท่านี้ไปนานๆโดยไม่เพิ่มระยะทาง มันจะเป็นเหมือนในทฤษฎีเศรษฐศาสตร์เปล่าครับเมื่อถึงจุดๆนึงจะวิ่งได้น้อยลงอะไรงี้ (อาจดูไร้สาระแต่อยากรู้ครับ)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ควรเลือกใส่รองเท้าวิ่งตัวไหนดีครับ
ผมกำลังมองหารองเท้าวิ่งซักคู่นึงครับ ปกติวิ่งสัปดาห์ละ 4 วันครับ ครั้งนึงก็วิ่งประมาณ 5-6 กิโลครับ วิ่งความเร็วเฉลี่ย 6.50 mins/km อยากได้รองเท้าที่เซฟส้นเท้าดีดีน่ะครับ (ผมหนัก 71 kg สูง 177 cm )งบไม
This Horizon
วิ่งกี่รอบถึงจะพอดี
ช่วงนี้ปิดเทอมไม่มีอะไรทำอยู่เฉยๆก็เลยออกไปวิ่ง(ตอนเช้า) รอบนึงก็ประมาณ 2 กืโลก็วิ่งได้ 2-3 รอบอ่ะครับ มันน้อยไปป่ะครับอยากรู้ว่าเพื่อนๆพี่ๆวิ่งกันได้กี่กิโลกี่รอบต่อวันอ่ะครับ อ่อผมวิ่งวันเว้นวันนะคร
สมาชิกหมายเลข 1334906
มือใหม่หัดวิ่ง หลังวิ่งรู้สึกปวดน่องครับ
พึ่งจะมาเริ่มวิ่งครับ ก่อนหน้ามีปั่น จกย มาบ้าง ตอนนี้เริ่มมีกิจกรรมใหม่มาแจมคือวิ่ง เริ่มมาได้เกือบ 2 เดือนแล้วครับ อาทิตย์นึงจะมีกิจกรรมวิ่ง1-2 ครั้ง วิ่งครั้งนึงก็ตก 5-8 กิโล ตอนนี้ถ้านับรวมๆกันก็ไ
เจ้าพ่อ
สงสัยนิดนึงครับว่า รถไฟความเร็วสูงเส้นภาคใต้ ทำไมเขาไม่สร้างแยกต่อขยายจากแถวสุราษฏร์ วิ่งผ่านพังงา แล้วเข้าภูเก็ตอีกเส้น
ผมว่า น่าจะทำเงินมากนะ เห็นวิ่งเลาะไปเมืองหลักทางอ่าวไทย แล้วไปปาดังเบซาร์ (คือน่าจะมีแวะทรานซิตตรงแถวสุราษฏร์เพื่อไปภูเก็ตด้วยอะไรแบบนี้) สอบถามหน่อยนะครับ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 919547
ทฤษฎีรักแรกไม่มีทางสมหวัง เพื่อนๆคิดว่าไง ?
ส่วนตัวผมรักแรกคบกัน7ปี คบตั้งแต่เรียนมหาวิทยาลัยจนถึงทำงาน เป็นรักแรกของกันและกัน ครอบครัวทั้งสองฝ่ายรับรู้ ตายายเค้าก็เอ็นดูเราเหมือนหลาน จนวันนึงก็เป็นเพราะตัวเราเองที่มีคนอื่นก่อน จนทำให้ต้องแยกกั
สมาชิกหมายเลข 6236896
สอบถามเกี่ยวกับการออกกำลังกายครับ
คำถามคือ เวลาผมดูตามโซเชียลมีเดียจะมีวีดีโอให้ออกกำลังกายตามท่าต่างๆ ไม่ว่าจะแขน หน้าอก ขา แล้วเขาจะมีให้ทำท่าต่างๆ และจะมีตัวเลขกำกับ ว่า 4x15 , 4x20 , 4x15 ตามรูปภาพด้านล่างที่แนบว่า ผมเข้าใจว่าเขาแ
wo-jiao
กิน Gateaux House กับ Amazon black coffee
เช้าๆผมตื่นไปวิ่ง แวะร้าน อเมซอน ซื้อ แบล็ค คอฟฟี่เย็น 60 บาท กลับมาให้ภรรยา ที่นอนเฝ้าลูกอยู่ (ลูกชาย 2 ขวบ) แฟนผมดูมีความสุขเวลาได้ดื่ม กาแฟ ที่ซื้อมาจาก ร้าน ที่ใช้เครื่องชง เช่น เซเว่น พันธุ์
HMC
เวลาเล่นเวท+คาร์ดิโอ
โดยจุดประสงค์หลักของผมคือลดน้ำหนัก เเคลที่ต้องการอยู่ต่อวันประมาณ 2500เเคล น้ำหนักนั่น91 กิโลโดยที่ช่วงเช้านั่นประมาณ 5.30 น. ผมจะลุกขึ้นมาวิ่งเป็นเวลา 1 ชั่วโมงเป็นวิ่ฃสลับกับเดิน โดยก่อนไปวิ่งนั่นได
สมาชิกหมายเลข 4685525
หน้ามืดบ่อย
เพิ่งคลอดลูกได้เดือนหมาดๆและเริ่มหน้ามืดแทบทุกวันเลย จากตะก่อนแข็งแรงมากนานทีปีนึงจะเจ้บป่วยครั้ง วิ่งเป้นสิบๆกิโลยังไม่เคยมีอาการกน้ามืดเป็นลม เราไม่มีโรคนะคะ
สมาชิกหมายเลข 3937374
วิ่งจ็อกกิ้ง ประมาณ 3 กิโล ผลาญเเครอลี่ไปประมาณเท่าไรครับ
หรือเทียบเท่าการออกกำลังกายอะไรได้บ้าง ถ้าผมทำสัปดาห์ละสามวันนี่ ในเดือนนึงจะลดน้ำหนักได้ประมาณเท่าไร รบกวนผู้รู้ด้วยครับ
ถูกเลี้ยงมาด้วยหน้าเเข้ง
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถามเรื่องวิ่งนิดนึงครับ
2. ปกติวิ่งวันเว้นวัน วิ่งครั้งนึงก็ 6 กิโล ถ้าวิ่งเท่านี้ไปนานๆโดยไม่เพิ่มระยะทาง มันจะเป็นเหมือนในทฤษฎีเศรษฐศาสตร์เปล่าครับเมื่อถึงจุดๆนึงจะวิ่งได้น้อยลงอะไรงี้ (อาจดูไร้สาระแต่อยากรู้ครับ)