กำลังศึกษาอยากลองซื้อ พวกอาหารเสริมมาทาน พวก melatonin มีตั้งแต่ 1-10 mg

แต่เห็นตัวหนึ่งน่าสนใจ แต่ราคา สูงมาก Circadin® 2 mg จำนวน 12 เม็ด 460 บาท ตามร้านขายยาทั่วไปขายได้โดยไม่ต้องใช้ใบสั่งยา

หลังๆ เริ่มหลับยาก บางทีไม่ได้เครียด ออกกำลังกายหนัก กลับมา ตั้งใช้เวลาเยอะ กว่าจะหลับไป

ก่อนนอน จะเครียดว่าวันนี้ จะใช้เวลานานไหม กว่าจะหลับไป