พอดี เพิ่งเริ่มสมัครเล่นฟิตเนสอย่างจริงจัง ลองผิดลองถูก ลองศึกษาไปเรื่อยๆ จนมีคนแนะนำให้ เริ่มกินเวย์ แต่มีบางตัวอ้วน ทีนี้จะซื้อยี่ห้อเดียวกับคนแนะนำก็ถังใหญ่ราคาแพง กลัวซื้อมาแล้วจะกินแล้วไม่เหมือนพี่เค้า  มีใครแนะนำยี่ห้อใหนไหมครับ เอาแบบถังเล็ก ราคาไม่แพง แหะๆ ( งบน้อย )

ปล. ผมสูง 177 หนัก 65 เทรนเนอร์แนะนำว่าผมต้องเริ่มทานตัวเพิ่มกล้ามเนื้อ อ่ะครับ