พอดีผมไปหาหมอแล้ว อยากมาแชร์ประสบการณ์ ไม่รู้ว่าจะมีใครเข้าใจคำว่ากินข้าวดึก!! ว่าดึกของหมอนั้นกี่โมง ตรงกับเราไหม? ผมคิดว่าอาจจะพอมีประโยชน์บ้างไม่มากก็น้อย อิอิ ลองอ่านดูนะครับ

หมอ : หมอแนะนำอย่าทานอาหารตอนดึกนะ
ผม : ไม่ค่อยทานดึกแล้วครับเดี๋ยวนี้
หมอ : ดีครับจะช่วยให้ร่างกายทำงานปกติ
ผม : แต่หมอครับที่ว่าดึกนี่กี่โมงครับ
หมอ : หลัง 6โมงเย็นนี้เรียกว่าดึกแล้วครับ
ผม : 555 ถ้าอย่างนั้น ผมทานดึกทุกวันเลยครับ 😂😂
หมอ : งั้นต้องเปลี่ยนด่วนเลยครับ เพราะร่างกายคนเราจริงแล้วต้องทานข้าวก่อน 18.00 เนื่องจากมันจะใช้เวลาประมาณ 2 ชม. ในการย่อยอาหารแล้วซ่อมแซมร่างกาย แต่ถ้าเราทานอาหารเกินเวลา18.00 ร่างกายจะทำงานหนักในช่วงตอนดึก ทำให้ร่างกายทำงานหนักขึ้นในเวลาที่ควรพักผ่อน!!
ผม : เหรอครับ 😳😳
เรื่องนี้สอนให้รู้ว่าคำว่า #ดึก ของแต่ละคนไม่เท่ากัน และควรทานอาหารก่อน 18.00 หรือ 6โมงเย็นนะจ๊ะ!!