การเจริญอานาปานสติตามแบบพระพุทธเจ้าสอน คือ การมีสติรู้ลมหายใจ เข้า-ออก รู้ลมสั้น ลมยาว ลมหยาบ ลมละเอียด ให้จิตสงบเป็นปฐมฌานขึ้นไป ยิ่งถึงฌาน 4 หรืออรูปฌานจิตจะยิ่งมีกำลังมาก เมื่อจิตถอนจากความสงบ ให

เขียนจากประสบการณ์ปฏิบัติตนเอง ไม่ขออิงตำรานะครับ จิต เป็นธาตุๆ ธาตุหนึ่ง เหมือนธาตุดิน น้ำ ลม ไฟ และอากาศ มีอยู่เดิมตามธรรมชาติ มีลักษณะผ่องใส ส่องสว่างเป็นประภัสสร แต่เพราะอวิชชา คือ ความไม่รู้มาคร

พระอรหันต์เหล่านั้น ถึงซึ่งความไม่หวั่นไหว มีจิตไม่ขุ่นมัว เป็นพุทธบุตร เป็นพุทธโอรส พระไตรปิฎก เล่มที่ ๑๗  พระสุตตันตปิฎก เล่มที่ ๙ สังยุตตนิกาย ขันธวารวรรค   ๔