สามีเบื่ออาหาร ขอคำแนะนำด้วยค่ะ

สาเหตุคิดว่าเป็นเพราะเราปรับเมนูอาหารให้เป็นอาหารเพื่อสุขภาพมากขึ้นค่ะ เน้นเป็นพวก ไก่ ปลา ผัก งดของทอดของมัน ที่เปลี่ยนอาหารให้เขาเพราะว่าน้ำหนักเขาขึ้นมาถึง 80 ทั้งที่ออกกำลังกายตลอด เปลี่ยนมาเกือบๆ หนึ่งเดือนแล้วค่ะ

จากเริ่มแรกแฟนทานหมดทุกมื้อ แล้วก็ทานน้อยลงเรื่อยๆ จนสามสี่วันมานี้เขาเหลือเยอะมาก บอกว่าอิ่มแล้ว น้ำหนักลดลง 4 กิโลค่ะ

ประเด็นคือเราเป็นห่วงที่เขาทานได้น้อยค่ะ ไม่รู้จะแก้ไขยังไงดี จะเลิกอาหารสุขภาพแล้วกลับไปทำแบบเก่าก็กลัวน้ำหนักเขาจะขึ้นมาอีก

รบกวนขอคำแนะนำจากเพื่อนๆด้วยนะคะ
ขอบคุณมากค่ะ
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 12
คุณลองคุยกับเค้าดูก่อนดีกว่าครับ
บางทีการที่เค้าทานน้อยลง อาจจะเป็นเพราะเขาก็พยายามให้ความร่วมมือกับคุณในการลดความอ้วนก็ได้
เพราะตัวผมเอง ตอนนี้ลดความอ้วนอยู่เหมือนกัน เวลากลับไปบ้าน แม่ทำอาหารอร่อยๆให้ทาน
(คือก็เป็นเมนูที่ลีน ๆ ไม่อ้วนแหละครับ เพราะผมบอกแม่ไว้แล้วว่าจะทานอะไร) ผมเองก็อยากจะซัดให้เต็มคราบเหมือนกัน
แต่ในใจก็เออ เราลดความอ้วนอยู่นะ ก็พยายามจะบอกตัวเองให้อิ่มอะไรงี้

แต่ถ้าคุยแล้วแฟนบอกว่า เบื่ออาหารเพราะไม่อร่อย ไม่ถูกปากจริง ๆ คุณก็อาจะลดความคลีนของอาหารลงมานิดหน่อย อาจจะไม่ต้องคลีนเป๊ะ 100%
แต่เอาที่ทานแล้วมีความสุข แล้วได้สุขภาพด้วย ทุกอย่างอยู่ที่คุณปรับใช้ครับ โลกไม่ได้มีแค่ดำกับขาว การที่อาหารไม่คลีน 100% ไม่ได้แปลว่า มันไม่คลีนเลย หรือมันต้องอ้วน คุณใส่น้ำตาลได้บ้าง ใส่น้ำมันได้บ้าง แต่น้อย ๆ หน่อย ใส่แค่พอให้รสชาติไม่แย่จนเกินไป แต่ก็ไม่เยอะจนเป็นผลเสียต่อร่างกายครับ

การลดความอ้วนปกติก็ต้องฝืนตัวเอง ระดับหนึ่งแล้ว พยายามลดอย่างมีความสุขไม่ทรมานดีกว่าครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่