ตั้งใจจะออกกำลังกายกระโดดเชือกค่ะ  ปกติไม่เคยออกกำลังกายอะไรเลย ไม่มีชุดและอุปกรณ์ด้วยค่ะ

ตั้งใจจะออกแบบจริงจัง เพื่อลดไขมัน (แต่ยังคุมอาหารไม่ค่อยได้นะคะ)

ตอนนี้ดูเชือกกระโดด สปอร์ตบรา และรองเท้าวิ่งค่ะ  ใครมียี่ห้อไหน ช่วยแนะนำด้วยค่ะ

ปล. จำเป็นต้องใส่กางเกงออกกำลังกายด้วยมั้ยคะ