ผมเป็นคนไม่ออกกำลังกายครับ แต่พอได้ HRM มาเล่น.... สะดุ้งเลยคับ HR วิ่งสูงมาก
พอลองไปออกกำลังกาย Zone 3
แค่เดินเร็ว ก็ปาไป 140 - 150
ภาพ :
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้


ผมเข้าใจว่า ปั่นจักรยานช่วยในเรื่องหัวใจได้

ผมอยากเน้นปั่นอยู่ห้องครับ เพราะ น่าจะควบคุม HR, หรือ ปัจจัยหลายๆอย่างได้
แต่ชีวิตก็อยากลองไปปั่นกับคนอื่นดู (พอดีมีคนรู้จักอยู่แถวสุวรรณภูมิ) , + อาจเอาไปทำประโยชน์อื่นๆได้มากกว่า อยู่กับที่

ไม่รู้ว่าต้องซื้ออะไรแบบไหนครับ
ยิ่งแพงยิ่งดีเลยเหรอ.... งบผมเท่านี้ถือว่าน้อยไปไหม T T

ขอบคุณครับ