สวัสดีค่ะ พี่ก้อยมานำเสนอ ขนมสูตรคลีน มีโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตที่ดี ใช้น้ำตาลตะโหนด ซึ่งมีคุณสมบัติดูดซึมช้า ก็คือเปลี่ยนเป็นไขมันได้ช้าลง เรายังมีเวลาไปออกกำลังกายเอาออกนะจ๊ะ เรามาดูส่วนผสมกันเลย 

น้ำส้มคั้นสด เครื่องดื่มรสชาติดี ดื่มเย็นๆแล้วให้ความสดชื่นแถมได้คุณค่าทางโภชนาการ เพราะอุดมไปด้วยวิตามินซีที่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย มีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยบำรุงผ

วันนี้ขอนำเสนอ เมนูอาหารญี่ปุ่นของที่บ้าน และยังเหมาะสำหรับเป็นเมนูสำหรับ งานเลี้ยงช่วงเทศกาลที่จะถึงนี้ ปีกไก่ย่างเทริยากิ เป็นเมนูที่ทำง่ายๆ ไม่ได้เคี่ยวซอสเทริยากิ ใช้แบบสำเร็จรูปมาผสม สะดวกรว

น้ำดองซีอิ๊วเกาหลี สูตรต้นตำรับเกาหลี ฉบับจัดเต็ม อร่อยครบรส เอาไปดองกับอะไรก็เข้ากัน อร่อยมากทั้งทะเลดอง , ไข่ดอง และผักดอง บอกเลยครับว่าดีมาก กลมกล่

กำลังหาซื้อช้อนตักแฟ้บ หาจนเจอว่าบรีสเอกเซล 1 ช้อน คือ 35 กรัม ก็เลยไปค้นหาเพื่อซื้อ หาไปเจอแต่ช้อนตักผงเวย์ ระบุว่า "ช้อนตักผงเวย์ 35 กรัม ถ้าใส่ของเหลวได้ 70 มิลลิลิตร" ผมไปดูในเน็ตเขาบอก

3 สูตร อาหารเลี้ยงเป็ดออกไข่มาก . 1. สูตรที่1 1.ท่อน กล้ว ยสับละเอียด 50 กิโลกรัม 2.กากน้ำตาล ½ กิโลกรัม 3.เกลือ 2-3 ขีด นำมาหมักผสมก

ได้กุ้งสดๆจากชาวประมง ทำอะไรดี ทำกุ้งอบวุ้นเส้นดีกว่ามาเริ่มกันเลย 1.ล้างกุ้งให้สะอาด   ล้างไก่สับให้สะเด็ดน้ำ วุ้นเส้นล้างน้ำใข้วุ้นเส้นสดไม่ต้องแช่ 2.เตรียมหั่นผัก มีผัดกาดขาวใช้ผัดกาดขาว

อ่อมปูนา  . ส่วนผสม ปูนา​ (แยกกระดองกับเนื้ออกออก)​ 1​ โล​ ผักชีลาว​ (แล้วเเต่ชอบ)​ ต้นหอม​ (แล้วแต่ชอบ)​ น้ำปลาร้า​ 1​ ทัพพี พริกแกง​ 1​ ช้อนโต๊ะ . ข

ผลไม้เป็นของดีมีประโยชน์ แต่มีผลไม้ 3 ชนิดที่ผู้บริโภคหลายคนมักซื้อไปกินบ่อย หรือซื้อกลับไปวางไว้บนโต๊ะที่บ้านเพื่อรอเวลากินเพราะเห็นว่าราคาถูก แต่แท้จริงแล้วอาจซ่อนอันตรายต่อสุขภาพไว้ได้เช่นกันเพราะเ