คืออยากจะลดนำ้หนัก แต่คือเพิ่งรู้ว่าวิธีนี้มันผิดมากคือเรางดแป้งทุกมื้อเลย อีกอย่างกินไม่ถึง1000แคลด้วย บวกออกกำลังกายเข้าไปอีก ไปอ่านมาว่าแม้จะออกกำลังกายแต่ก็ทำให้โยโย่แน่ๆ ตอนนี้เราทำมาได้1อาทิตย์กับอีก2วันรวมวันนี้เป็นวันที่3 นำ้หนักลดมาได้4.5กิโล แต่วันอาทิตย์ที่จะถึงนี้จะมีงานเลี้ยงทำบุญใหญ่ที่บ้าน ซึ่งมีแต่ของกินดีๆทั้งนั้นอะค่ะ ยังไงก็ต้องกิน อยากจะออกจากวิธีไดเอทแบบผิดๆนี้แล้ว แต่ก็กลัวมันตะเด้งขึ้นรุนแรงอะค่ะ เพราะอีก1อาทิตย์ก็ต้องไปถ่ายรูป นศ แล้วอ่ะค่ะ ต้องทำยังไงต่อดีคะ
ปล. เราสูง155 เดิมนำ้หนัก62

พอไปอ่านข้อมูลมาบ้างบางส่วน โอ้วว ผิดอย่างรุนแรง กลัวผลร้ายยที่ตามมาด้วย ตอนนี้เครียดละรู้สึกเสียใจค่ะ น่าจะไปหาข้อมูลมาอ่านดีๆก่อน