ไปเจอบทความดีๆเลยอยากจะแชร์คะ มีบางข้อที่คิดว่า ทำไมนะเมื่อก่อนเราไม่ทำแบบนี้ แต่เราคงกลับไปแก้ไขอดีตไม่ได้ เริ่มใหม่ดีกว่าคะ
เนื้อหาของบทความนี้น่าจะทำให้สาวๆหลายคนมีแรงบันดาลใจสวยๆกัน นะคะ ได้ผลยังไงเล่าสู่กันฟังด้วยน้าาาา ....

ข้อแนะนำ 5 อย่างที่จะแนะนำมีดังนี้...

1. อดทนจนเป็นนิสัย  เรียกว่ามีนิสัยอดทนอดกลั้นได้ ถือเป็นยาขนานวิเศษในการจะทำให้คุณสวย+สาวกว่าวัย เพราะคุณจะควบคุมอารมณ์ และกริยาการแสดงออกที่ไม่ดีได้ สารความเครียด
ความโกรธก็จะหลั่งน้อยลง หน้าตาก็ไม่เหี่ยวย่น หัวใจทำงานได้ดีขึ้น แค่นั้นคุณก็เริ่มงามขึ้นแล้วละครับ

อย่าไปเชื่อใครที่บอกว่า อดทนแล้วเครียดเลย ไม่จริงหรอก ถ้าไม่อดทนซิจะเครียดจากผลตามมา คุณต้องฝึกให้ชินและยอมรับการอยู่ร่วมกับสิ่งที่คุณไม่ชอบให้ได้ คุณจะเป็นสุขมากขึ้น

2. มีกริยาสนุกชื่นชมยินดีเสมออย่างที่เรียกว่า Be joyful นั่นแหละ อย่าอิจฉาผู้อื่นนะ คุณจะมีรอยยิ้มเสมอ ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น เพราะคุณเป็นคนมองโลกทางด้านดี เมื่อมีความทุกข์เกิดขึ้นก็ยิ้ม และคิดว่าเดี๋ยวก็หายไป ถ้ามีความสุขสมหวังก็ไม่หลงยึดติดกับมัน  แค่ยิ้มขอบคุณก็พอ

3. มีความสัมพันธ์ที่ดีกับเพื่อนมนุษย์ทั่วไป   รู้วิธีสื่อสารที่ดี มองมนุษย์ในแง่ดี คุณจะรู้สึกรักเพื่อนมนุษย์และอยากแสดงความเป็นมิตร พร้อมจะ Give & Forgive ให้มากขึ้น  และรู้จักรักษาสุขภาพให้แข็งแรง สะอาด แต่งกายเหมาะสม  แลดูเหมือนง่ายแต่ไม่ง่ายนัก  ต้องอาศัยนิสัยข้อ 1 และ 2 เป็นตัวช่วยด้วย

4. มีพลังใจที่ดีเสมอ ข้อนี้สำคัญมากจะทำให้คุณทำกิจกรรมที่ดีๆ ได้อย่างต่อเนื่อง พลังใจที่ดีจะมาจากการมีศรัทธา ความหวังและความรัก

อยากแนะนำให้คุณมีศรัทธาต่อการทำความดี-ได้ดี ตามกฎแห่งกรรมให้มากๆ แล้วคุณจะมีความหวังอยากอยู่เพื่อรับผลกรรมที่ดีๆ ที่ทำไปแล้วแบบไม่ต้องรอคอย คุณจะรักมนุษย์ได้มากขึ้น เพราะ
ในแต่ละวันคุณมุ่งแต่จะทำความดี ซึ่งจะทำให้คุณมีความสุขชนิดใช้เงินซื้อไม่ได้ (ปิติสุข)

คุณสมบัติข้อนี้ จะทำให้คุณสวยงามมาจากภายในแสดงออกมาชัดเจน ทั้งความมั่นใจตัวเอง ความดี และความตระหนักในความมีค่าของตนเองตามความเป็นจริง

5. มีเสน่ห์+น่ารักด้วยการอธิษฐาน ลองอธิษฐานตั้งใจมั่นดังนี้ซิครับ

ก) เวลาจะพบใคร ขอให้คุณมีโอกาสทำให้เขาคนนั้นมีความสุข หรือโชคดีเสมอ
ข) ให้สามารถกล่าวคำขอโทษได้ทุกครั้ง เมื่อทำผิดทั้งที่รู้ตัวหรือไม่ได้ตั้งใจ
ค) ให้สามารถขอบคุณสิ่งดีๆ หรือใครที่ทำดีให้คุณ แม้เล็กน้อยด้วยใจจริง

เมื่อคุณทำได้ครบทั้ง 5 ข้อ ให้ทำซ้ำ ๆ จนเป็นนิสัย คุณจะเป็นคนที่สวยและสาวกว่าวัยแน่ ๆ  และมีความสุขทุกวันด้วย  เพราะสารเคมีและฮอร์โมนความสุข  จะหลั่งในสมองคุณทุกวัน ทำให้คุณตระหนักว่า  คุณคือความสุข  และคุณคือความสวย   ไม่ใช่คุณมีความสุข หรือมีความสวยหรอก

การที่คุณ “เป็น” อะไรสักอย่าง  สำคัญกว่าการที่คุณ “มี” อะไรสักอย่างแน่ ๆ เพราะมันเป็นตัวคุณเอง กระจายอยู่ในตัวคุณ ไม่มีวันหายและไม่มีวันหมด จะมีแต่คนชื่นชมคุณว่าสวยและสาวกว่าวัย
บ่อย ๆ จนคุณแทบไม่ต้องส่องกระจกดูตัวเองก็ได้

บทความโดย ศ.ดร.นพ.วิทยา นาควัชระ
คอลัมน์ #โลกและชีวิต @แนวหน้าออนไลน์
ภาพ : http://bashny.net