สวัสดีคะ รบกวนสอบถามเรื่องจิตภวังค์ในขณะนั่งสมาธิ คือดิฉันไปปฎิบัติธรรมกับเพื่อน แล้วอยู่ดีๆเพื่อนเอามือกวัดแกว่ง(ในลักษณะหาหลักเพื่อจับ) มาหาดิฉันแล้วก็ร้องไห้ เพื่อนบอกว่านั่งแล้วเหมือนจิตตกลงเหว อยู่ดีๆก็ตกลงไป กลัวตายมากๆ กลัวอยู่ดีๆจิตตกไปจะออกไม่ได้ เพื่อนดิฉันจึงไม่ทำสมาธิอีกเลย ดิฉันได้ลองค้นในอินเตอร์เน็ตแล้วพบว่าเป็นภาวะจิตภวังค์ ดิฉันรบกวนสอบถามว่า
1.จิตตกภวังค์ป้องกันอย่างไรไม่ให้เกิด ดิฉันพยายามถามเพื่อนว่า ง่วงหรือเปล่า ปฏิบัติหนักไปไหม หรือกินยาอะไรก่อนมาไหม ซึ่งเพื่อนดิฉันยืนยันว่าไม่ได้เกี่ยวเลย
2.หากเกิดแล้วจะทำอย่างไรให้อาการจิตภวังค์หายไป ต้องกำหนดอย่างไร ต้องปล่อยให้จิตตกลงไปหรือไม่
**ขอบพระคุณผู้รู้ทุกๆท่านที่เข้ามาตอบนะคะ**
***หากดิฉันถาม แท็กผิด หรือเข้าใจสิ่งใดผิดไปขออภัยด้วยนะคะ เป็นผู้เริ่มต้นเท่านั้นคะ***