สอบถามผู้รู้หน่อยคะฉันกินอา าหารลดอ้วนแบบเร่ฃด่วนแถมออกกำลังกายทำไมลดช้าจังเริ่มเลยนะคะ เช้ามาดื่มกาแฟทรีอินวันสีแดงครึ่งชองขนมปังโฮวีท1แผ่น ออกกำลังกายแบบแกว่งแขนลดพุงลดโรค100ครั้ง ทำท่าบินแบบโยคะ50ครั้ง ต่อด้วยนอนตะแคงเตะขาข้าง50/ข้าง หนีบขวดแบบญี่ปุ่น(หนีบหนังสือ)หนัก1.5ก.กนาน5นาที และก็บิดตัวตามแบบโยคะนิดหน่อย
เที่ยงทานข้าวกล้อง4ช้อนชา +นมเปรี้ยวครึ่งกล่อง บ่ายออกกำลังแบบเดิมเย็นทานข้าวกล้อง4ช้อน
นอน22:00-00:00ตื่น05:30...
ทำกิจกรรมแบบเดิมคะเพราะว่างงาน เดิมน้ำหนัก67หนึ่งเดือนเหลือ60หลังจากนั้น3อาทิตย์แล้วไม่ผ่าน60ก.กชะทีทำไมมันไม่ลดต่อทำไมมันถึงค้างที่60ล่ะคะ(นอกเรื่องนิดหนึ่งนะคะสาเหตุที่อยากลดน้ำหนักเพราะไปไหนมาไหนคนบอกไม่เหมาะสมกะแฟนใครก็บอกว่าแฟนเราหล่อมากต่างกันราวฟ้ากับดินเลยอยากลบคำดูถูกคนน่ะคะช่วยบอกหน่อยนะคะจะรอความคิดเห็นจากทุกคนคะ