จากกระทู้ที่แล้ว http://ppantip.com/topic/34955419 กระทู้ชวนคนอ้วนมาออกกำลังกาย วันนี้มีคลิปตอนออกกำลังกาย มาอัพเดทคะ ... เพื่อเป็นกำลังใจให้คนอ้วนอีกหลายๆคน และยังมีคนอ้วนอีกหลายคนเลยคะ ที่กลัวการออกก

วันนี้จะขอมาเป็นอีกหนึ่งกำลังใจให้เพื่อนๆที่กำลังลดน้ำหนัก เพราะตัวมาร์คก็เป็นคนหนึ่งที่ได้รับกำลังใจ วิธีการต่างๆที่ช่วยในการลดน้ำหนัก จาก 90 เป็น 67 จากพี่ๆในพันทิปเลยอยากจะส่งต่อกำลังใจในการลดน้ำหน