ข้อความที่เราส่งไป มันไปถึงนะ แต่มันเบาจนเป็นเพียงธาตุอากาศ คำตอบที่ได้ก็แค่คำแก้ตัวแบบเดิมๆ
แม้ว่า เราจะแย่แค่ไหน เขาไม่มีวันสนใจในความอ่อนแอของเรา

เราเปลี่ยนคนอื่น เปลี่ยนยาก ต้องเปลี่ยนที่ตัวเอง

ความอ่อนแอ ความน่าสงสาร ไม่ได้ทำให้เขาเปลี่ยนแปลง ไม่ได้ทำให้เขาเห็นใจ หรือพยายามเลิกการกระทำนั้นเลย (เพราะเหตุผลคือ เขามีความสุขที่จะเห็นเราเป็นแบบนี้?)

เราต้องเข้มแข็ง เปลี่ยนความคิดตัวเอง การร้องไห้ฟูมฟาย ท้อแท้ คิดสั้นๆ แม้แต่เกือบจะต้องตาย มันก็แค่ความน่าสมเพช ต่อไปนี้ แม้เราอาจจะต้องต่อสู้กับอาการความเสี่ยงที่จะเป็นโรคซึมเศร้า เราก็จะสู้ เราจะสดใส จะร่าเริงเหมือนเดิมให้ได้ เราต้องควบคุม อารมณ์และความคิดของตัวเองให้ได้

สุดท้าย ใครที่ท้อแท้ รู้สึกแย่ๆ ขอให้เข้มแข็ง และมีสติกับทุกนาทีของชีวิต มองแต่ข้อคิดที่ดีๆ พยายามทิ้งความคิดร้ายๆ คิดบวกเข้าไว้