จิตฟุ้งซ่านประหลาด ช่วยทีค่ะ

เป็นคนชอบทำบุญ พยายามถือศีล 5 ชอบนั่งสมาธิ ให้ทาน แต่เป็นคนขี้กังวล ไม่ได้กังวลเรื่องภายนอกเลยค่ะ ชอบกังวลอะไรไม่รู้ที่จิตใจภายใน ยกตัวอย่าง เมื่อก่อนเป็นคนนอนหลับยากค่ะจนกังวลเรื่องนอน ทำให้เครียดจนนอนไม่หลับมากขึ้น(กังวลแต่เรื่องนอน หมกมุ่นอยู่แต่กับเรื่องนอนหลับ ทำให้สภาพจิตใจไม่ดี ทั้งที่มันเป็นเรื่องเล็ก แปลกมากค่ะ ตัวเองก็รู้นะและคิดได้ ว่ากังวลทำไม ไม่มีประโยชน์ สงบสติอารมณ์บ้าง แต่ก็ทำไม่ได้อยู่ดีค่ะ พยายามปลอบตัวเอง พอช่วงเวลานอนใกล้เข้ามา ก็ชอบกังวล ล้มหัวลงนอนกว่าจะนอน เป็น ชม.ค่ะ พักหลัง มาพึ่งดูคลิปพระ บางคืนฟัง ก็นอนได้ดีค่ะ แต่บางคืนพอนอน รู้จิตแอบกังวลนิดๆ ไม่สงบ แต่ไม่เครียด แต่ว่ามันก็หลับยากอยู่ดี สรุป อยากเป็นคนที่มีสภาพจิตใจใหม่ค่ะ อยากเป็นคนที่ไม่วิตกกังวล และไม่คิดมากอะไรเลย อยากวางเฉย ไม่ยินดี ไม่ยินร้ายในทุกอย่าง ทำอย่างไรดีคะ ใครมีวิธีบ้าง คือไม่ได้เลวร้ายนะคะ แต่อยากสงบๆไปเลย มันเหมือนใจยังมีความหม่นหมองอะไรบางอย่างที่อธิบายไม่ได้น่ะค่ะ
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 7
สวดมนต์แล้วนั่งสมาธิ
เตือนใจว่าชีวิตของเรานั้นไม่เที่ยง
สักวันหนึ่งเราก็ต้องจากโลกนี้ไป
วันนั้นจะมาถึงเมื่อไหร่เราไม่อาจรู้ได้
คืนนี้อาจเป็นคืนสุดท้ายของเรา
สุดท้ายก็ควรแผ่บุญกุศลและความปรารถนาดี
ไปให้แก่ผู้มีบุญคุณกับเรา ไม่จำเพราะพ่อแม่ ครูบาอาจารย์
แต่ควรรวมไปถึงมิตรสหาย เพื่อนร่วมงาน
รวมทั้งแผ่ไปยังสรรพชีวิตที่ช่วยเกื้อกูล
ให้เรามีชีวิตได้อย่างผาสุขสวัสดี
นอกจากนั้นควรแผ่เมตตาไปยังคู่กรณี
หรือผู้ที่ทำความขุ่นข้องหมองใจแก่เรา
ไม่ว่าจะเป็นคนใกล้หรือไกล
ขอให้เขาเหล่านั้นมีความสุข ปลอดพ้นจากความทุกข์ทั้งปวง
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่