หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สอบถามว่า leg press 2 แบบนี้ต่างกันยังไง แบบไหนเล่นโดนกว่าคับ
กระทู้คำถาม
เครื่องออกกำลังกาย
ฟิตเนส
อุปกรณ์กีฬา
คลับสุขภาพ
กีฬา
สอบถามว่า leg press 2 แบบนี้ต่างกันยังไง แบบไหนเล่นโดนกว่ากันคับ แล้วแบบไหนใช้แผ่นมากกว่ากันคับ ถ้าใช้กำลังในการถับเท่ากัน
http://i.imgur.com/opUX7kS.jpg
กับ
http://i.imgur.com/atKx9yZ.png
อ้อ แล้วแบบไหนแข็งแรงกว่ากันคับ แบบไหนมีโอกาสชำรุดน้อยกว่ากันคับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สอบถามความแข็งแรง และเกรดของเครื่องออกกำลังกายครับ
รบกวนถามเครื่องออกกำลังกายเช่น smith machine leg press แบบใส่แผ่นน้ำหนัก ดัมเบล จนถึง 100lbs ระหว่างยี่ห้อ powertec ของ xercore กับ bodysolid มันเกรดต่างกันเยอะมั้ยคับ ราคาต่างกันเอาเรื่องอยู่โดยเฉพาะ
สมาชิกหมายเลข 993123
อยาก Vastus lateral ใหญ่ดูสวย
มีวิธีไหม?ครับ ขอคนมีประสบการณ์์ ผมเล่น สควท/Leg lunges/ Leg Extension/leg press แต่ก็ได้เท่านี้
สมาชิกหมายเลข 2800138
ถ้า ผู้หญิง แข็งแรง เท่าผู้ชาย เพื่อนๆ คิดว่าโลกของเราจะไปทางเวย์ไหน เป็นอย่างไร?
https://www.youtube.com/watch?v=Pmf2WBJaiS8 โดยความเป็นจริงแล้วนั้น ธรรมชาติ สร้าง ผู้หญิง ขึ้นมามีสรีระที่ไม่ได้แข็งแรงเท่าผู้ชาย โดยภาพรวม สมมุตินะครับ ว่า ผู้หญิง มีพละกำลัง และแข็งแรงเท่าผู้ชายทุก
สมาชิกหมายเลข 5374853
มือใหม่เพิ่งเข้าฟิตเนส จัดตารางเล่นแบบนี้พอได้ไหมครับ (ไม่มีคนเทรน)
เริ่มต้นก่อน ผมเป็นคน แขนเล็กขาเล็ก แต่มีพุง ( 171/87 ) เอววัดกลางสะดือได้ 40" อายุ 3x รู้สึกว่าตัวเองเหนื่อย/หอบง่าย ( เดินขึ้นบรรได 4-5 ชั้นต่อเนื่องก็เริ่มหายใจไม่ทันแล้ว ) * TARGET ผม
สมาชิกหมายเลข 2129156
สอบถามครับ มีงบ 5 แสน อยากทำคลับฟิตเนสเล็กๆ ควรมีไรบ้างครับ
สอบถามครับ มีงบ 5 แสน อยากทำคลับฟิตเนสเล็กๆ ควรมีไรบ้างครับ ที่คิดไว้ก็ - smith machine - cable cross over -ดัมเบล -บาเบล -leg press - ลู่วิ่ง ซัก 2 ตัว เท่าที่คิดได้ตัวพื้นฐานก็น่าจะมีประมานนี้
สมาชิกหมายเลข 2744225
ตารางแบบนี้ดีไหมครับ
ก่อนอื่น ผมอายุ 28 หนัก 110 สูง 187 ตอนนี้เริ่มกลับมาออกกำลังกาย กินคลีนไรปกติ Full body Squat + 20kg (ไม่อยากเล่นเยอะเพราะนนเยอะ) 3x15 Dumbell press 3x10-12 Lat pull down 3x15 Shoulder pr
สมาชิกหมายเลข 7711244
กำลังจะจัดซื้อเครื่องออกกำลังกายเข้าฟิตเนสรบกวนสอบถามหน่อยครับ
คือฟิตเนสเป็นแบบฟิตเนสขนาดย่อมครับ ไม่ได้รองรับคนมากมาย ทีนี้กำลังจะจัดซื้อเครื่องออกกำลังกาย โดยกำลังลังเลระหว่าง 1. เครื่องออกกำลังกายที่ประกอบขึ้นเองหรือนำเข้าจากจีนมาประกอบซึ่งรูปร่างและโครงสร้าง
สมาชิกหมายเลข 2744225
สอบถามระหว่าง Jetts กับ Fitness first ครับ
ตอนนี้เป็นสมาชิกของ Fitness first club class อยู่ แต่ตอนนี้คือ สาขาที่ไปเล่นไกลจากบ้านและที่ทำงาน เพราะโดนเปลี่ยนงาน ประกอบกับภาระงานที่ต้องเข้าเป็นเวร ทำให้เลิกงานเลท สาขา Fitness first ส่วนใหญ่ก็ปิด
thearmer
ปกติแล้ว กล้ามเนื้อแต่ละส่วนควรจะเล่นกี่ท่าถึงจะเหมาะสมครับ
อยากจะทราบว่ากล้ามเนื้อแต่ละส่วนควรจะเล่นกี่ท่าถึงจะเหมาะสมครับ อย่างที่ผมทำ ไม่รู้ว่าน้อยไปหรือเปล่า 4 เซตทุกท่า ท่าละ 10 ครั้ง ไม่ได้เล่นวันเดียวหมดนะครับ เล่นวันละส่วน ยกเว้นหลังกะไหล่ เล่นวันเดียว
BeastGuy
หาเพื่อนที่ We fitness คับบ
หาเพื่อนออกกำลังกายที่ We fitness สาขารัชโยธิน หรือ เอสพลานาดก็ได้คับ ผมเป็นนิสิตที่มศว.คับบ อายุ 22 ไม่เคยเข้าฟิสเนสเลย ไม่ค่อยกล้้าเล่นเพราะกลัวใช้เครื่องไม่เป็นแล้วเกิดอันตราย ไม่อยากซื้
สมาชิกหมายเลข 4266916
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เครื่องออกกำลังกาย
ฟิตเนส
อุปกรณ์กีฬา
คลับสุขภาพ
กีฬา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สอบถามว่า leg press 2 แบบนี้ต่างกันยังไง แบบไหนเล่นโดนกว่าคับ
http://i.imgur.com/opUX7kS.jpg
กับ
http://i.imgur.com/atKx9yZ.png
อ้อ แล้วแบบไหนแข็งแรงกว่ากันคับ แบบไหนมีโอกาสชำรุดน้อยกว่ากันคับ