ผมออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยานมา 2-3 วันครับ ประมาณวันละ 20-30 นาที แล้วรู้สึกว่ามีอาการปวดเข่าซ้ายอยู่เนืองๆ ไม่ได้ปวดมากแต่ก็ตึงๆตลอดเวลาที่ปั่น

เคยเข่ากระแทกหลายครั้งตอนเล่นกีฬาสมัยยังเรียนอยู่ แต่หลังๆไม่ค่อยรู้สึกอะไร และไม่ค่อยได้เล่นกีฬาอะไรที่ต้องใช้เข่ามากแล้ว พอตอนนี้น้ำหนักตัวประมาณ 100kg เลยอยากลองลดน้ำหนักด้วยวิธีปั่นจักรยานดู แต่กลับรู้สึกปวดเข่าข้างซ้ายเรื่อยๆ จนรู้สึกผิดปกติ พอจะมีวิธีแก้อย่างไรบ้างครับ ขอบคุณล่วงหน้าครับ

ปล. สำหรับคนน้ำหนักประมาณ 100kg กว่าๆ นอกจากการวิ่งกับปั่นจักรยาน มีการออกกำลังกายแบบไหนแนะนำช่วยแนะนำด้วยนะครับ