พอดีผมไปออกกำลังกายที่สวนสาธารณะแถวบ้าน ที่นั่นมีเครืองเล่นเหมือนทั่วไป ผมก็ใช้อันนั้นแหละ เลยขอเรียกแทนว่าเวท ส่วนใหญ่ผมเน้นหน้าท้อง แขน กล้าม ขานิดหน่อย โดยจะออกกำลังกายโดยใช้เครื่องเล่นตรงนี้ประมาณ

การวิ่งออกกำลังกาย บนลู่วิ่ง กับวิ่งที่สวนสาธารณะ มีความแตกต่างยังไงคะ บางทีอยู่บนลู่วิ่งนานๆ ก็เบื่อมากเลย แต่แถวบ้านไม่มีสวนสาธารณะเลย อันไหนลดไขมันได้ดีกว่ากัน ทุกวันนี้เดินเร็วบนลู่วิ่ง เดินชัน รู

เราจะไปสวนลุมพินีค่ะ อยู่แถวไอคอนสยามไม่เคยนั่งbtsเลยใครรู้ช่วยบอกทีค่ะ ของคุณค่ะ

เห็นบางคนบอกว่า ออกกำลังกายตอนเช้า มันจะไปเบิร์นกล้ามเนื้อมากกว่าไขมัน อ่านมาจากในนี้แหละ แล้วถ้าเรา เดิน สลับวิ่ง จะดีมั้ย เพราะมีปัญหาที่กล้ามเนื้อเท้านิดหน่อย(โดนเหยียบตอนเล่นฟุตบอล) วิ่งมากๆจะปวด

น้ำหนักตัว 67 กก. สูง 148ค่ะ อายุหลัก 4 แล้วค่ะ (อยู่ในเกณฑ์อ้วนมากกกกก) อยากกลับมาดูแลตัวเองค่ะ ชอบออกกำลังกายแบบคาดิโอ (วิ่ง) ไม่ค่อยชอบเวทเท่าไร ตอนนี้เริ่มทำ IF มื้อแรก 9 โมง (เร็วกว่านี้ไม่หิว ช

ช่วยกันแชร์ 5 อันดับสวนสาธารณะ/สนามกีฬา/สถานฟิตเนส ที่คุณเข้าไปเล่นกีฬาออกกำลังบ่อยที่สุดในรอบปีที่แล้วครับ ตอบได้ฟรีสไตล์ทุกแบบเลยครับ ระบุชื่อสถานที่พิกัดกันได้เลยจะได้นึกภาพออก ทั้งสวนสาธารณะ สนาม

คือจะเล่นเวทเทรนนิ่งที่บ้านก่อน แล้วออกไปคาร์ดิโอ (วิ่ง) ที่สวนสาธารณะ ซึ่งสวนสาธารณะมันไกลจากบ้าน ต้องใช้เวลาเดินทาง ระยะเวลาระหว่างเล่นเวทเทรนนิ่งกับคาร์ดิโอ มันห่างกัน ได้ไหมคะ

ขออนุญาต สอบถามนะจ๊ะ คือเราต้องไปทำงานที่แถวๆถนนข้าวสาร 1 เดือน อยากออกกำลังกายบ้าง พอมีสวนสาธารณะแนะนำ หรือฟิตเนสไหมค่ะ ขอบคุณค่ะ