ขอเกริ่นนำนิดนึงครับ โดยส่วนตัวแล้วผมเป็นคนผอมค่อนข้างมาก
ระบบเผาผลานดันดีเกินไปอีก น้ำหนักขึ้นยากมากแล้วก็ลงง่ายมากเช่นกันครับ
จึงตองการเพิ่มน้ำหนักและขนาดของร่างกาย ตอนนี้ผมเน้นที่อาหารหลักเป็นส่วนใหญ่ครับ
แต่ก็กินเกรนเนอร์เพื่อเพิ่มสารอาหารที่ขาดอัดเข้าไปอีกชั้น
จึงอยากถามว่า
1. เกรนเนอร์ มีส่วนช่วยเรื่องกานเพิ่มน้ำหนักและขนาดของร่างกายไหมครับ
2. ถ้าต้องการเพิ่มน้ำหนัก ควรเลือกกินเกรนเนอร์หรือมัลโตดีกว่ากันครับ
3. แล้วถ้ากินทั้งเกรนเนอร์ทั้งมัลโตผสมกันได้ไหมครับ มีผลเสียต่อร่างกายหรือเปล่า
หากแท็กผิดห้องต้องขออภัยด้วยครับ
ขอบคุณมากครับ
ปล.ช่วงนี้ผมบอดี้เวทอยู่ด้วยครับ เช่น วิดพื้น ซิทอัพ เป็นต้น
ปล2.อยากไปเข้าฟิตเนสยกเวทเหมือนกันครับ แต่ช่วงนี้ไม่ค่อยสะดวก