ฮัลโหลลลลลล สวัสดีพ่อแม่พี่น้องทั้งหลายที่เข้ามาอ่านกระทู้นี้ และนี่คือกระทู้พลีชีพ จากยัยอ้วน อ้วน อ้วน และอ้วนมากใส่เสื้อทีxl xxl ตอนนี้หรอ
sssssssssssssssssss จ้าาาาาา รอบเอวหรอ 36 สะโพก 40 ตอนนี้หรอ เอว26 สะโพก 34 จ้าาา ส่วนสูง 166 ปรบมือออ เอาล่ะมาเข้าเรื่องกันว่า ทำไมถึงคิดจะลดน้ำหนัก ประเด็นแรกเลยคือ อึดอัด ไม่มีเสื้อผ้าใส่ โดนพ่อบ่น โดนเพื่อนล้อ แต่ไม่โดนแฟนทิ้งนะจ้ะ เพราะส่วนมากจะทิ้งแฟนมากกว่า 5555 จะว่าเจ้าชู้ก็ว่าได้ แต่ก่อนคบผู้หญิงค่ะ แล้วผู้หญิงแต่ล่ะคนคือเด็ด คือแจ่ม คือสวยอันนี้เพื่อนทุกคนจะรู้ เป็นทอมหรอ??? ทำไมต้องจำกัดความคนที่คบผู้หญิงว่าเป็นทอม เป็นเลส เป็นไบ ฉันไม่เข้าใจเอาเป็นว่าแล้วแต่จะเรียกก็แล้วก็ ก้าวแรกในการลดน้ำหนักคือ อดอาหารจ้าาาา ซึ่งเป็นวิธีที่ผิดนะ ห้ามทำตาม คือแบบก็ลองผิดลองถูกกันไป อ่านข้อมูลในเน็ตไปทำบ้างไม่ทำบ้าง แล้วก็เกิดการที่ว่าท้าตัวเอง ว่าถ้าลดน้ำหนักได้ จะแต่งตัวเป็นผู้หญิง และต้องเป็นผู้หญิงที่สวยยยย (ซึ่งผอมแล้วก็ไม่ได้เป็นไปตามที่คาดแต่ก็ดูดีขึ้นนมานิดๆ) ต่อมาได้เรียนรู้คำว่าแคลโลลี่ซึ่งแต่ก่อนไม่รู้เลยว่าอีแคลเนี๊ย สำคัญยัง คิดจะกินก็กิน คิดจะทำไรก็ทำคิดจะกินแล้วนอน ก็นอน จึงอ้วน มีแต่คนว่าถ้าผอมแล้วต้องน่ารักมากแน่ๆ ซึ่งก็ไม่ได้เก็บมาใส่ใจ จนเริ่มเรียนรู้แคล ว่าต้องกินเท่าไหร่ต่อวัน ช่วงไดเอทกินอะไรได้บ้าง ซึ่งต้องตั้งกฎของตัวเอง กฎของโออินคือ งด ของทอด ของมัน ของหวาน และลด ย้ำว่าลดแป้ง ซึ่งก็ทำควบคู่ไปกับการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและมีเล่นเวทบ้างนิดหน่อย ผ่านไปเดือนแรกจ้าาาา ลงไป5โล  omg ทุกคนทัก เกิดแรงบันดาลใจขึ้นมาล่ะเอาล่ะเดือนเดือนต่อไปขอลงแบบนี้อีกนะ ตอนนั้นคือแบบ เรียนรู้ว่ามีอะไรช่วยเราได้บ้าง แล้วก็มาเริ่มรู้จักเวย์โปรตีน แพงไปหน่อยแต่ก็ยอมกัดฟังซื้อมากิน เห้ยคือดีว่ะ กินแล้วรู้สึกดีขึ้นแบบออกกำลังกายเสร็จแล้วคือจะหิว ฟาดเวย์หายหิวหลับสบายอีก อ๊ะรูป
ต่อมาก็ลดไปเรื่อยๆๆ ออกกำลังกาย กินคลีน งดเนื้อสัตว์ คือช่วงหนึ่งบ้าการออกกำลังกายมากจนแบบ หกโมงปั๊ป คือต้องไปฟิตเนสๆ ไป ไป ๆ บ้าคลั่งเลยก็ว่าได้ เป็นคนที่แบบถ้าได้จริงจังคือจริงจังมาก จนตอนนี่มีที่ออกกำลังกายเป็นของตัวเองที่บ้าน ตอนนี้ก็น้ำหนักลดลงมา เหลือ 57 กิโล หน้าก็เปลี่ยนผิวก็ดีขึ้นด้วย
ใช้เวลาประมาณ 8-9 เดือนนะ ไม่นาน ลงเรื่อยๆ ไม่ใช้ยา ลดเอง จริงๆเราต้องมีจุดมุ่งหมาย และอีกประเด็นคือกลัวตัวเองป่วยเป็นโรคเบาหวาน ความดันไรพวกนี้ เพราะที่บ้านก็เป็นกัน เลยหันมาจริงจัง ตอนนี้ก็ดีไปหมด ไปซื้อเสื้อผ้าก็ใส่ได้หมดเลย อยากได้ตัวไหน ไม่ต้องลอง อยากได้คือหยิบเลยยมันดีตรงนี้
มีคนเข้ามาจีบไหม ก็มีบ้าง แต่ตอนนี้ก็โสดดดหนักมาก5555555 ขอบคุณที่อ่านมาจนถึงตอนนี้ อ๊ะไปดูหน้ากัน



สุดท้ายนี้ สู้ๆนะทุกคน เป็นกำลังใจให้ เพื่อสุขภาพ เพื่อตัวเรา สู้ๆ


เอารูปปัจจุบันมาเพิ่มให้ ไปต่อผมมา

ตอนนี้ก็มีใครคำปรึกษาคนที่อยากลดบ้าง ยังไงก็ปรึกษากันได้ ตอนนี้เริ่มจริงจังกับการเล่นเวทหนักมากกกกกก สู้ตายยยย