สอบถามครับ ผมอายุ35สูง174ก่อนหน้านี้เคยหนัก56กิโล แต่เมื่อปีที่แล้วเป็นไทรอยแบบเป้นพิษหลังกินยา น้ำหนักเพิ่อมเป้น68กิโลกรัม จนถึงปัจจุบัน ส่วนตัวเคยเล่นเวทมาหลายปี ก้มีเฟิร์มเป้นบางปี  เพราะบางปีไม่ได้เล่นเลย ตอนนี้กำลังเริ่มกลับมาเล่นใหม่ได้3-4เดือน โดยไม่ได้กินเวย์ และการที่เป้นไทรอยทำให้การเผาผลาญน้อยกว่าคนปกติ ในทุกวันที่เล่นเวทเสร้จผมจะไม่กินข้าว กินแต่กล้วยหอมและน้ำเต้าหู้2ถุง สรุปมีคนทักผมว่าโทรม
ที่อยากจะปรึกษาคือ ในแต่ละวันผมทานเช้า และเที่ยง ส่วนมื้อเย้นทานแค่น้ำเต้าหู้กับกล้วยหอม ถ้าผมจะทานเวย์ควรใช้ตัวไหนดี เพราะไม่อยากกินข้าวมื้อเย้นหลังเล่นเวท ด้วยกลัวว่าพุงมันจะยื่นออกมา
รบกวนขอคำแนะนำด้วยครับ