ตอนนี้น้ำหนัก 57 สูง 156 แต่งอยากน้ำหนัก 53 ก่อนวันสงกรานต์ จะได้ดูดี เคยเล่นกีฬาบาสมาแล้ว ช่วยได้นิดเดียวตอนเล่นบาส น้ำหนัก 55 ช่วยลดมา ลดอาหารกลางวัน และเย็น แต่พอเลิกเล่น น้ำหนักก็เพิ่ม มาเป็น 56

ตอนนี้ทุก ๆเช้าหลังทานข้าวเสร็จจะตามด้วยแดง มะนาวโซดา เพราะแก้ปากคาว พยายามเลี่ยงทานพวกกาแฟ หรือ เครื่องดื่มที่ผสมนม หวาน ๆ ไม่ทราบว่าแดงมะนาวโซดา พอจะเลี่ยงหวานได้ไหมครับ เพื่อลดความอ้วนและเบาหวา

เมื่อก่อนไม่เคยมีหน้าท้องเลยแต่ตอนนี้กินเยอะมันเลยขึ้นอ่าา เห็นในยูทูปเค้าบอกกินโซดาผสมนมเปรี้ยวแล้วจะยุบ แต่มันยิ่งขึ้นอ่ะดิเลยอยากถามวิธีลดหน้าท้องT^T

เห็นคนทวิตไว้ในทวิตเตอร์ค่ะ มันลดได้จริงๆหรอคะ ถามผู้รู้หน่อยค่ะ แล้วมีผลข้างเคียงหรือเปล่าคะ https://twitter.com/pumpimpsk/status/653966453251571717 นี่ลิงค์ค่ะ

ใครกินนมเปรี้ยวผสมโซดาแล้ว นน ขึ้นมั่ง5555555555อยากรู้ว่าสูตรนี้มันดีบ่55555

คือก็อ้วนนั่นแหละค่ะ แต่ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย อาศัย คุมอาหาร คือปกติจะกินข้าวเยอะ ก็ลดลงมาเหลือกินแค่ทัพพีเดียว ไม่กินของมันของทอด กินนมเปรี้ยว,โซดา ผลไม้ มากขึ้น (ก็ถ่ายท้องดีนะ😁) แล้วก็หันมาเล่นฮ

คือสงสัยว่ามันอะไรยังไงมันถึงได้ยุบ

เราเป็นคนหนักประมาณ70 สูง160ค่ะ อยากลดซัก15โลก่อนสิ้นปี สามารถทำวิธีไหนบ้างคะ  ส่วนตัวเป็นคนขับถ่ายยากด้วยค่ะ ถึงกินมะม่วงเปรี้ยวๆก็ถ่ายยากมากกกกกกก

คือโซดากับนมเปรี้ยวช่วยเรื่องอะไรหรอคะ ใช่ช่วยเรื่องการขับถ่ายที่เขาพูดหรือบอกต่อๆกันมาหรือป่าวคะ

วันนี้เล่นเฟสอยู่ก็เลื่อนไปเจอโพสนึงเขาบอกว่าเขาลดน้ำหนักด้วยการ ดื่มนมเปรี้ยวผสมโซดาเเละเมล็ดแมงลัก 1อาทิตย์ลดไป1-2โล อยากรู้ว่ากินแบบนี้มันลดจริงหรอคะ งงใจ