ตอนนี้ทุก ๆเช้าหลังทานข้าวเสร็จจะตามด้วยแดง มะนาวโซดา

เพราะแก้ปากคาว

พยายามเลี่ยงทานพวกกาแฟ หรือ เครื่องดื่มที่ผสมนม หวาน ๆ

ไม่ทราบว่าแดงมะนาวโซดา พอจะเลี่ยงหวานได้ไหมครับ

เพื่อลดความอ้วนและเบาหวาน

ตอนนี้เป็นเบาหวานด้วยครับ แต่ทานยาที่โรงพยาบาลระดับน้ำตาลก็ลดลงมาแล้ว

*********************

เพิ่มเติม
งั้นมีเมนูไหนแน่ะนำบ้างครับ ที่เลี่ยงน้ำตาลได้หรือลดหวาน
เพราะเป็นคนต้องดื่มอะไรบ่อยมาก ๆ เช้า ๆ 

ประมาณว่า ติดเครื่องดื่มเย็น ๆ เวลาทำงานเช้า ๆ เพราะร่างกายจะกระชุ่มกระฉ่วย