สวัสดีนะค่ะ คือเราลดความอ้วน เเล้วเราใช้วิธีนี้มันเป้นผลดีต่อร่างกายไหมค่ะ??
ตอนเช้า กินคอนเฟรกกับนม รสหวาน กับน้ำ
ตอนเที่ยง กินข้าวปกติกับน้ำ
ตอนเย้น กินคอนเฟรกกับนม รสหวาน กับน้ำ
เเล้วก็เข้าฟิตเนต ชั่วโมงครึ่ง
ค่ะ เเต่น้ำก็ลดน่ะค่ะ ตก5ขีดต่อวัน เเต่ถ้าหิวตอนกลางดึกเเล้วกินของมันก็ไม่ลดค่ะ ถ้าทำเเบบนี้นานๆมันจะมีผลเสียต่อร่างกายไหมค่ะ??