คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 2
ฟิตเนสสร้างกล้ามเนื้อครับ อยากหุ่นดีต้องกินให้เยอะกว่าเดิมแต่การกินให้เยอะขึ้นอาจจะยากสำหรับคนผอมเพราะฉะนั้นต้องฟิตเนสร่วมด้วยเพื่อให้ร่างกายเผาผลาญเพิ่มขึ้น ร่างกายก็จะต้องการพลังงานเยอะขึ้นส่งผลให้เรากินได้เยอะขึ้นตามมา เมื่สองปีก่อนผมก็ผอมมากๆเหมือนกันตอนนั้นสูง175 หนัก52 ปัจจุบันฟิตเนสมาสองปีกว่าๆน้ำหนักเพิ่มเป็น 66กก. แล้วครับตัวตัวใหญ่ขึ้นชัดเจน มีอะไรสงสัยก็เพิ่มเพื่อนมาไดนะครับ https://www.facebook.com/One1man ยินดีให้คำแนะนำเท่าที่ทำได้ครับผม
แสดงความคิดเห็น
เป็นคนผอมสูง แขนเล็ก ไม่ค่อยมีเรี่ยวมีแรง ควรจะทำอย่างไรครับ ให้มีร่างกายกำยำ แข็งแรง หุ่นสมส่วนครับ T^T
ขนาดนผมเป็นคนชอบกินขนมหวานบ่อยๆ ก็ไม่อ้วนขึ้นสักนิด D: และผมเป็นคนที่ไม่ค่อยมีเรี่ยวแรงเลย ): แค่ลุกก็ไม่มีแรงละ
ปล.ผมก็ออกกำลังกายตอนเย็นด้วยนะครับ :V
คือผมควรจะทำอย่างไรครับ ให้มีหุ่นสมส่วน ร่างกายแข็งแรง มีเรี่ยวมีแรง ร่างกายกำยำ มีกล้ามเนื้อน่ะครับ แนะนำมาหน่อยนะครับ T^T [ผมเป็นผู้ชายนะ]
FB : Aut Kantaphit