หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีท่าโยคะ หรือท่าออกกำลังกาย ที่ช่วยยืดกระดูกเราให้ตรงขึ้น มั๊ยครับ
กระทู้คำถาม
โยคะ
กายภาพบำบัด
เพิ่มความสูง
ฟิตเนส
รู้สึกว่าตัวเองหลังงอๆ เหมือนกระดูกสันหลังเอียงยังไงไม่รู้ เลยอยากรู้ว่ามีท่าโยคะไหน ที่ช่วยดัดหลังให้ตรง และช่วยยืดความสูงขึ้น อีกสัก 2 เซน มีมั๊ยครับ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สูงขึ้น เพราะเล่นโยคะ ในวัย 40+มีใครเป็นแบบนี้บ้างไหมคะ ?
เราอายุ 44 ปี ปกติวัดความสูงได้ 157 cm … ไม่ได้วัดความสูงมาสักพัก แต่ วันนี้อยากทดลองใช้เครื่องวัดความสูง และชั่ง นน ตัวใหม่ในที่ทำงาน(auto) หลังจากวัดเสร็จ สูงขึ้น 4 cm …เย้ยลืมถอดรองเ
สมาชิกหมายเลข 6896206
ปวดหลังจากการนั่งทำงานนานๆ มีวิธีแก้ยังไงบ้าง? (เคล็ดลับ 9ข้อพื้นฐาน)
ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่ต้องนั่งทำงานเป็นเวลานานๆ แล้วเริ่มรู้สึกปวดหลังหรือเมื่อยล้า อย่าปล่อยให้กลายเป็นปัญหาระยะยาว ลองวิธีเหล่านี้เพื่อช่วยบรรเทาและป้องกันอาการปวดหลังได้ง่ายๆ 1. จัดท่านั่
สนุกนะอย่าเครียดสิครับ
กระดูกสันหลังคด
สวัสดีค่ะ เราเป็นกระดูกสันหลังคดเมื่อปีที่เเล้วเราไปหาหมอวันที่25 เมษายน 67 หมอก็นัดติดตามความเปลี่ยนเเปลง1 ปี ก็คือปีนี้ เราไปหาหมอตามนัดสิ่งที่เราไม่อยากให้เกิดมันก็เกิดค่ะก็คือกระดูกมันคดเพิ่มขึ้นไ
สมาชิกหมายเลข 8437393
โยคะแล้วสูงขึ้น เพราะกระดูกสันหลังยืด แต่ทำไมตอนเย็นของทุกวันไม่เตี้ยลงเหมือนเดิม
เหมือนปกติคนเราตอนเช้าจะสูงขึ้น เพราะกระดูกสันหลังคลายตัว และกลับมาเตี้ยเหมือนเดิมตอนเย็นๆของทุกวัน เพราะข้อต่อกระดูกสันหลังชิดกันเหมือนเดิม แต่เห็นมีคนบอกว่าโยคะแล้วสูงขึ้น 2-3 เซนติเมตร กระดูกยืดเห
สมาชิกหมายเลข 4051387
อาการแบบนี้คือไรครับ
สวัสดีครับคือผมสงสัยครับผมไปเตะบอลมาแล้วโดนเข้ากระแทกรุนแรงเลยมีอาการบาดเจ็บที่นิ้วเท้าครับพอกลับมาถึงบ้านลองสั่นเท้าดูเหมือนมีอะไรสั่นในนิ้วเท้าครับงอนิ้วก็ไม่ได้แต่ถ้ายกจะเอียงไปอีกทางมันคืออาการอะไ
สมาชิกหมายเลข 8471826
มีท่ากาบบริหารที่ทำให้กระดูกสันหลังยาวขึ้นมั๊ยครับ
คือ อยากสูงขึ้นอีก สัก เซน สอง เซนครับ แต่ตอนนี้อายุ22 แล้ว คงจะไม่สูงขึ้นเหมือน เด็กๆ แล้ว แต่ได้ดูคลิปหนึ่อง ของหมอโอ๊ค รายการ อโรคาปาร์ตี้ https://www.youtube.com/watch?v=_psJVqpeFn4 แต่ติดตรงที
pap2534
(มู) ท่าโยคะ "สุริยนมัสิการ" สามารถใช้ทำความเคารพพระอาทิตย์ได้จริงไปด้วยไหมคะ / ไม่มี "ลอเรล" ใช้ใบกระวานแทนได้ไหมคะ
มีผลทางการมูหรือบูชาพระอาทิตย์ไหมคะ แบบว่าออกกำลังไปด้วย มูไปด้วย ส่วนใบกระวาน เห็นมีคีย์เวิร์ดคำว่า "Bay" แต่เท่าที่หาอ่านผ่าน ๆ น่าจะคนละเบย์กับใบ Laurel แต่ในทางการมูเตลู เทพอพอลโล เหมือ
อวัยวะชิ้นนั้น
สังเกตไม่ยากหาก “กระดูกสันหลังคด”
สังเกตไม่ยากหาก “กระดูกสันหลังคด” เคยสงสัยไหมว่าทำไมถึงปวดหลังบ่อย ๆ ไม่ว่าจะเป็นช่วงกลางหลัง หลังส่วนเอว หรือบางคนอาจมีอาการปวดลงไปถึงเข่าแต่ก็หาสาเหตุไม่ได้ 
VEJTHANI HOSPITAL
ผ่าตัดเพิ่มความสูงมีผลข้างเคียงอะไรมั้ยคะ
มีปัญหาขาไม่เท่ากันค่ะ ต่างกันประมาณ 2.5-3 เซน ถ้ายืนด้วยขาซ้ายจะสูง 165 เซน ยืนด้วยขาขวาสูงประมาณ 168 เซน ลองหาข้อมูลดูก็มีแต่วิธีรักษาด้วยการเพิ่มส้นรองเท้าแต่เราอยากให้มันเท่ากันจริงๆ เพราะก็
สมาชิกหมายเลข 2127036
มันดูแปลกมากไหมถ้าไปยิม เพื่อยืดเส้น ฝึกโยคะเอง
เพิ่งสมัครสมาชิกยิมได้ไม่นาน ส่วนใหญ่เข้าคลาสโยคะ แต่วันที่ไม่มีคลาสโยคะ เราจะฝึกโยคะเอง ยืดเส้นเองตรงส่วนพื้นที่ stretching อยากทราบว่ามันดูแปลกไหมคะ หรือควรไปฝึกเองที่บ้านมากกว่า เราใส่กางเกงโยคะ
นางเงือกผมขาว
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โยคะ
กายภาพบำบัด
เพิ่มความสูง
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีท่าโยคะ หรือท่าออกกำลังกาย ที่ช่วยยืดกระดูกเราให้ตรงขึ้น มั๊ยครับ